Кардиолог предупреждает: эти 3 продукта — делают ваше сердце старым и убивают здоровье
Интересное 18.09, 12:29
Исключите эти 3 продукта из своего рациона
Кардиолог с 73-летним стажем не советует есть эти 3 продукта, если хотите сохранить сердце здоровым. Блоггер Денис Мгеладзе объяснит, чем они вредны.
Первый продукт — жирные сыры. Выбирайте сыры с осторожностью. В них много насыщенных жиров, которые повышают «плохой» холестерин и засоряют сосуды. К тому же, в сыре много соли, даже если он кажется несоленым. А соль — это отеки, высокое давление и лишняя нагрузка на сердце.
Второй враг сердца — соль. Используйте соль по минимуму! Она задерживает воду в организме, вызывая отеки и нагрузку на сердце и сосуды. Также соль повышает давление и притупляет вкус, из-за чего хочется солить еще больше.
И третий продукт, который нужно ограничить — булки и выпечка. Выбирайте цельнозерновой хлеб вместо белого. Булки и выпечка приводят к резким скачкам сахара в крови, что повышает риск диабета и проблем с сосудами.
В магазинной выпечке часто содержатся трансжиры, которые токсичны для сердца. К тому же, булки — это пустые калории, после которых быстро снова хочется есть.
Ранее мы делились 3 продуктами для здоровья суставов.
Другие новости
Квашеная капуста — хрустим на здоровье: 5 секретов идеального приготовления в домашних условиях
Трещины больше не проблема: 3 проверенных рецепта термостойкой замазки — спасут печь, камин или трубу
Даже для учёных это вызов: решите головоломку, и вы будете умнее Платона — переставьте спички и найдите решение
Дореволюционный фастфуд: что можно было купить на улицах Москвы — голодным не оставался никто
Идеальный ремонт — без досадных промахов: 5 ошибок, о которых стоит знать заранее
Не сажайте его — этот кустарник погубит ваш огород: критические опасное растение для участка
Сало — удар по печени: разбираемся, почему этот деликатес нужно есть в меру
Доживут до 100, а то и дольше: 3 знака Зодиака-долгожителя — гороскоп не соврёт
Секрет идеальной рыбки в кляре: как приготовить сочную горбушу с хрустящей корочкой — простой рецепт
Копка и навоз — не выход: рассказываем реально рабочий способ оживить старую грядку
Проверьте свой IQ за 60 секунд: сможете ли вы решить эту спичечную головоломку — переместите спички, чтобы найти решение
