Кардиолог предупреждает: эти 3 продукта — делают ваше сердце старым и убивают здоровье

Исключите эти 3 продукта из своего рациона

Кардиолог с 73-летним стажем не советует есть эти 3 продукта, если хотите сохранить сердце здоровым. Блоггер Денис Мгеладзе объяснит, чем они вредны.

Первый продукт — жирные сыры. Выбирайте сыры с осторожностью. В них много насыщенных жиров, которые повышают «плохой» холестерин и засоряют сосуды. К тому же, в сыре много соли, даже если он кажется несоленым. А соль — это отеки, высокое давление и лишняя нагрузка на сердце.

Второй враг сердца — соль. Используйте соль по минимуму! Она задерживает воду в организме, вызывая отеки и нагрузку на сердце и сосуды. Также соль повышает давление и притупляет вкус, из-за чего хочется солить еще больше.

И третий продукт, который нужно ограничить — булки и выпечка. Выбирайте цельнозерновой хлеб вместо белого. Булки и выпечка приводят к резким скачкам сахара в крови, что повышает риск диабета и проблем с сосудами.

В магазинной выпечке часто содержатся трансжиры, которые токсичны для сердца. К тому же, булки — это пустые калории, после которых быстро снова хочется есть.

Ранее мы делились 3 продуктами для здоровья суставов.