Не слушайте дизайнеров: красота вашей спальни может окончательно убить ваш сон

Когда не спится в отремонтированной спальне

Проблемы со сном могут быть не от того, что «работы – выше крыши». Долгая невозможность уснуть может крыться в причинах, о которых вы даже не задумывались. Что ж, вместе со студией Remplanner, которая ведёт блог почти для ста тысяч человек, попробуем вернуть сон назад без таблеток и походов к врачу.

Когда вы готовили ремонт спальни, признайтесь, сколько интерьерных картинок с готовыми решениями вы пересмотрели? И сразу после просмотра хочется вот ту спальню! Не нужно этого делать. Все красивые картинки дизайнеры и искусственный интеллект рисуют для привлечения внимания, а не для удобства. Если вы создаёте спальню для сна, а не для лайков, забудьте о модных иллюстрациях.

Например, цвета. Сейчас многие уверены, что холодные оттенки хороши для спальни: графитовый, ледяной белый, серый во всех проявлениях. Вы верите журналам и делаете спальню в этих цветах. Глаз радуется, но мозг не обманешь. Он-то понимает, что такая палитра для офисов, операционных и камер предварительного заключения. Как часто вы спите в офисе? Решение может быть простым и, возможно, не придётся перекрашивать стены. Сделайте тёплые островки через плед на кресле, через рамку на тумбочке, посредством пушистого ковра на полу.Комната сразу станет уютнее.

А что у вас с освещением? Одна, даже очень модная, люстра посреди потолка не поможет уснуть. А после того, как щёлкните выключателем, придётся долго считать овец. Разбросайте свет по спальне. Он должен быть неярким, но обязательно тёплым. Не дураки были те, кто придумал торшеры и бра.

Множество ламп и светильников с рассеянным мягким светом позволит сделать спальню адаптивной с точки зрения света, считает российский портал «РБК Недвижимость».

«В вечерние часы лампа позволит читать и не перетруждать глаза, а на время сна можно оставить только декоративное освещение для ориентации в спальне», - пишет издание.

Теперь о самой постели. Очень велик соблазн сделать её «как в дорогом отеле». Накрахмаленное бельё, горки идеально сложенных подушек. Красота, правда? А спать не удобно.  Жёстко и постоянно шуршит. Используйте мягкие ткани: потёртый хлопок, гладкий сатин, уютную фланель. Пусть кровать будет небрежной, но зато из неё не захочется вылезать до утра.

Если в вашей спальне уже висит телевизор, то лучше снимите его. Или выключайте за два часа до сна. Никаких «усну под сериал»! Телевизор и смартфон – главные разрушители сна. Лучше включите подкаст или аудиокнигу.

В общем, главная мысль очень проста: в погоне за красивым видом спальни, мы забываем, для чего она нужна. Кстати и дизайн – это вовсе не красота, как многие думают, а прежде всего удобство.

Почитайте, какие типы штор визуально портят интерьер.

Соответствует нормам редакции