Новое исследование мозга: оказывается, возрастные изменения могут замедлить простые действия
Интересное 13.08, 02:30
Это удивительно!
В Испании проводилось исследование, которое помогло выяснить, что людям от 45 до 65 лет предотвратить дегенеративные процессы мозга помогла физическая нагрузка, рассказывает автор канала «Hi-Tech Mail».
В течение четырёх лет учёные наблюдали за 337 испытуемыми. В итоге выяснилось, что у людей, которые активно двигались и приближались к нормам ВОЗ, накапливалось меньше бета-амилоидных белков, которые повреждают нервные клетки и провоцировали болезни.
А ещё физические нагрузки защищают от болезни Альцгеймера. Если двигательная активность повышалась, состояние участников сильно улучшалась, даже если они полностью и не выполняли нормы ВОЗ.
В любом случае при физической активности толщина коры мозга становилась больше, а значит — человек становился менее уязвимым перед когнитивными заболеваниями. Также важно постоянно постепенно увеличивать нагрузку, а не просто стремиться к каким-то нормам.
Ранее мы рассказывали о том, что старость может быть заразна.
Другие новости
Не статинами едиными: врач посоветовала изменить привычки — что на самом деле спасёт ваши сосуды
Я больше никогда не буду пользоваться сковородкой: после этого наивкуснейшего рецепта котлет в духовке я навсегда забыла, что такое — стоять час за плитой
У вашего дизайна закончился срок годности: топ-3 причины изменить свой интерьер и обновить дизайн — что стоит внести в свой вишлист на Новый год
Осиная талия: создаём фигуру мечты — всего несколько продуктов помогут избавиться от лишних сантиметров
3 знака Зодиака заходят с козырей: 9 декабря 2025 года — они выбрали быть лучшей версией себя
Вернуть деньги за квартиру частями: новое предложение Долиной только подлило масла в огонь
Об этом по телевизору не говорят: мы считаем это — «правильным питанием», пока наш организм страдает
Как выжить комнатной фиалке: топ-5 мест, где цветок будет чувствовать себя плохо — чего стоит избегать при уходе за растением
Налечила: недвижимость Елены Малышевой в США — ни одному врачу не снилось
Рецепты двух салатов из свёклы, гости даже не поблагодарят — рты будут заняты
Так ли полезен томатный сок: разбираемся — достоин ли он занимать почётное место на столе и в нашем рационе
