Новое исследование мозга: оказывается, возрастные изменения могут замедлить простые действия

Интересное Сегодня, 02:30

Это удивительно!

В Испании проводилось исследование, которое помогло выяснить, что людям от 45 до 65 лет предотвратить дегенеративные процессы мозга помогла физическая нагрузка, рассказывает автор канала «Hi-Tech Mail».

В течение четырёх лет учёные наблюдали за 337 испытуемыми. В итоге выяснилось, что у людей, которые активно двигались и приближались к нормам ВОЗ, накапливалось меньше бета-амилоидных белков, которые повреждают нервные клетки и провоцировали болезни.

А ещё физические нагрузки защищают от болезни Альцгеймера. Если двигательная активность повышалась, состояние участников сильно улучшалась, даже если они полностью и не выполняли нормы ВОЗ.

В любом случае при физической активности толщина коры мозга становилась больше, а значит — человек становился менее уязвимым перед когнитивными заболеваниями. Также важно постоянно постепенно увеличивать нагрузку, а не просто стремиться к каким-то нормам.

Ранее мы рассказывали о том, что старость может быть заразна.

Катерина Смирнова
Фото: Freepik

Другие новости

Алкогольный абстинентный синдром может увеличить риск осложнений после операций — мнение учёных

Рыбный манник: новый вариант заливного пирога — быстрый ужин или сытный перекус

Та ещё вкуснотища: печём тыквенный хлеб — необычно, но безумно вкусно

Шаман посетил «Новый Херсонес»: патриотичный шаг или очередной хайп — разбираемся

Вы точно делаете это неправильно: 5 главных ошибок ужина — их следует избегать

Прямо как у бабушки: рецепт сочнейших пирожков с капустой — вкусные и постные

Восстанавливаем нормальную функцию кишечника: 5 шагов к здоровью — комфортное пищеварение и никаких воспалений

Это не просто игнор: 4 причины, по которым кошка не подходит, когда её зовёшь — кошачья психология

Отличный рецепт на зиму: готовим домашний томатный сок — без стерилизации

Самая холодная столица мира и многое другое: 5 удивительных фактов о Монголии — последней империи кочевников

Научный взгляд на кето-диету: вредно ли повышение холестерина — разбираемся

Не только на кухне: берите соль — и идите с ней в огород, пользы будет ничуть не меньше

Популярное