Новое исследование мозга: оказывается, возрастные изменения могут замедлить простые действия
Интересное 13.08, 02:30
Это удивительно!
В Испании проводилось исследование, которое помогло выяснить, что людям от 45 до 65 лет предотвратить дегенеративные процессы мозга помогла физическая нагрузка, рассказывает автор канала «Hi-Tech Mail».
В течение четырёх лет учёные наблюдали за 337 испытуемыми. В итоге выяснилось, что у людей, которые активно двигались и приближались к нормам ВОЗ, накапливалось меньше бета-амилоидных белков, которые повреждают нервные клетки и провоцировали болезни.
А ещё физические нагрузки защищают от болезни Альцгеймера. Если двигательная активность повышалась, состояние участников сильно улучшалась, даже если они полностью и не выполняли нормы ВОЗ.
В любом случае при физической активности толщина коры мозга становилась больше, а значит — человек становился менее уязвимым перед когнитивными заболеваниями. Также важно постоянно постепенно увеличивать нагрузку, а не просто стремиться к каким-то нормам.
Ранее мы рассказывали о том, что старость может быть заразна.
Другие новости
Защита сада без химии — 5 растений, которые помогут вам: природные средства от вредителей
Космос предсказывает: 1 знак Зодиак обогатится до конца сентября 2025 года — кто же это будет
Обои на гипсокартон: клеим правильно и наслаждаемся результатом — стены станут идеальными
Выбираем триммер для дачи — избавляемся от сорняков: советы по выбору лучшего помощника
Удивительные факты про чай: об этом не знают даже эксперты — прокачайте свой кругозор
Очистка самогона углём: самые важные правила — это нужно знать
Забудьте про тесты IQ — попробуйте спички: оцените свою гениальность, как это делал Эйнштейн
С этим супом справится даже ребенок: готовится очень просто — съедается за 5 минут, на добавку не хватает
Грею почву на грядках — эффект потрясающий: полезные элементы можно грести лопатами
В гостях у Эвелины Бледанс: покажем — в каком стильном доме с историей живет звезда
Подагра — это не приговор: как помочь своим суставам с помощью питания
