Нутрициолог Марина Шкилева рассказала об уральских суперфудах для победы над осенней хандрой
Общество 02.10.2025, 17:27
Что нужно есть, чтоб быть счастливым
Для победы над осенней хандрой жителям Урала стоит создать радугу в тарелке, уверена нутрициолог из Екатеринбурга Марина Шкилева.
Эксперт отмечает, что в осенний период мы чаще остаемся дома из-за прохладной погоды, а это приводит к снижению серотонина и дофамина. Как следствие, организм тянет на сладкое.
«Важно помнить не только о белке в каждый прием пищи, но и добавлять в рацион осенние суперфуды, которых у нас на Урале отличное многообразие», — добавила эксперт.
Среди рекомендованных осенних продуктов нутрициолог назвала яблоки, клюкву, тыкву, шиповник и зелёный горошек. А также поделилась рецептами из них.
Подробнее в статье «Осенняя тарелка настроения: как питаться на Урале, чтобы победить усталость».
Фото: Freepik
Другие новости
В Екатеринбурге не хватает донорской крови — заявление медиков
Екатеринбуржцы готовятся к ремонту: почти половина горожан планирует обновить жилье в 2026 году
Первоклассники могут не идти в школу: 30-ти градусные морозы держатся в Екатеринбурге
«Чуть не забрел в магазин продуктов!»: сериал «Свиньи в Ревде» в разгаре
Прокуратура заставила «Уральские авиалинии» упростить правила возврата билетов по болезни
Фестиваль уральской кухни открывается в 59 ресторанах региона
Уральский мотоциклист заплатит крупную компенсацию за сбитого на реке пешехода
Второй в России амбулаторный центр томографии запустили в Нижнем Тагиле
Синоптик предупредил о мощном похолодании в Свердловской области с морозами до -40°C
В Свердловской области начали отменять крещенские купания
Екатеринбургский митрополит спел рождественские колядки для сотрудников крупной компании
После мощных снегопадов Свердловскую область начали готовить к паводкам — названы даты
Популярное
09.01, 13:07
Морозы ожидаются в Свердловской области в выходные
08.01, 15:03
Что изменится в Каменске-Уральском в 2026 году
09.01, 16:25
Свердловчане больше не смогут взять микрокредит
13.01, 03:05
21-летний уралец стал чемпионом России по биатлону
