Орган нуждается в поддержке: 5 продуктов помогут печени в детоксикации — не упустите их

Сохранят здоровье и функциональность

Печень ежедневно засоряется всякими токсинами, которые содержит и еда, и лекарства, и даже внутренние метаболические процессы. Автор канала «Nice&Easy» рассказала про 5 продуктов, которые помогут печень очистить организм от всего лишнего.

В зелёном чае содержатся катехины, которые являются мощнейшими антиоксидантами. Также в чае есть теанин — аминокислота, которая снижает напряжение.

Крестоцветные овощи содержат витамины К и С, каротиноиды и антиоксидантные соединения. Всё это поддерживает печень и помогает ей выводить токсины.

В листовых содержится хлорофилл, который также является антиоксидантом, а ещё там много витаминов и минералов, которые содержат клетчатку, связывающую отходы и метаболиты и выводящую их из организма.

Каждый день стоит есть 100-200 гр. ягод, так как они поддерживают и печень, и кишечник. Дело в том, что ягоды содержат флавоноиды, которые очень помогают нашему организму.

Оливковое масло является шикарным источником полезных жирных кислот и ферментов, которые нужны для здоровья печени. Они снижают воспаления и уровень инсулина.

Ранее мы рассказывали, как избавиться от гепатоза и очистить печень.