Отёки, изжога и даже переломы: почему вредно пить воду перед сном — об этом вы не знали
Интересное 28.11.2025, 20:02
Питьевой режим — сложная структура
Пить воду нужно каждый день, но перед сном — нежелательно, пишет автор канала «Helenavi & Gopronin». Выпитый на ночь стакан воды может обернуться ночными пробуждениями и фрагментированным сном.
В этом случае качество сна заметно падает. У пожилых такая привычка особенно рискованна, поскольку ночные походы в туалет повышают вероятность падений и переломов.
У людей с рефлюксом вечернее питьё может усиливать изжогу. Тем, кто живёт с сердечной или почечной недостаточностью, лишняя жидкость вечером создаёт дополнительную нагрузку, так что отёков и дискомфорта не избежать.
Оптимально равномерно пить в течение дня и переносить основную часть жидкости на утро и первую половину суток.
Ранее мы рассказывали, что добавить в воду с утра, чтобы чувствовать себя отлично.
Другие новости
Как пережить первую рабочую неделю января: рецепт чая-глинтвейна из того, что осталось после праздников
Льготные путёвки в санаторий для пенсионеров: как получить и кому положены
Отель начислил 72 тысячи рублей сверху: как старая ключ-карта помогает грабить туристов
Разгрузка без стресса: 3 шага, чтобы «ожить» после новогодних праздников в 2026 года — поджелудочная скажет «спасибо»
Кладу лавровый лист в карман — и проблем не знаю: бабушка научила этой хитрости
3 знака Зодиака, которым улыбнется Удача уже 12 января
Рис с курицей и овощами: рецепт вкусного ужина за 1 час
Секреты идеального манника: мандариновый аромат, который вы не забудете — пошаговый рецепт
10 привычек сельских жителей Севера, которые шокируют горожан
Лук-порей: секреты успешной рассады от опытного садовода — начало дачного сезона
Необычный яблочный штрудель за 30 минут: простое решение для сладкого ужина — попробуйте новый рецепт
