Овсянка для похудения: готовится 5 минут, а эффект фантастический — килограммы начнут улетать сразу
Интересное Сегодня, 05:15
Завтрак готовится, пока вы спите
Прошло то время, когда овсянку считали унылым завтраком, а дети кривили лица при виде неё. Автор дзен-канала Masha na PP рассказала, как из обычной крупы сделать вкусный и удобный завтрак.
О ленивых голубцах или варениках слышали многие, но вот про такую же овсянку слух дошёл только сейчас. Говорят, можно приготовить вечером, а утром она уже будет ждать тебя в холодильнике, даже у плиты стоять не надо.
У каждого свои объемы поедаемой пищи, поэтому запищите сначала основные пропорции: часть овсянки на три части молока). На этом, в принципе, можно остановиться, но так будет немного пресновато. Поэтому добавьте туда ещё столовую ложку семян чиа и 70 граммов греческого йогурта.
Спросонья утром останется только открыть холодильник, достать тарелку, бахнуть сверху ещё 70 граммов йогурта и любимых ягод. Для сладкоежек хорошим дополнением станет мёд. Даже заявленных 5 минут не понадобится, сядете завтракать ещё быстрее.
Благодаря тому, что в рецепте присутствуют самые простые продукты, без лишних жиров, худеть с таким завтраком гораздо проще. Плюс, очень питательное блюдо, останетесь сытыми до обеда и не сорвётесь на перекус.
Ранее мы рассказывали, стоит ли бояться овсянки быстрого приготовления.
Другие новости
Никогда не варите свеклу — сделайте это по-другому: как просто и сочно запечь свеклу
Вселенная спешит на помощь: 3-х знаков Зодиака ждёт удача в карьере после 11 октября — настанет период благодати
С этими собаками придётся повозиться: 5 самых сложных пород для воспитания — новичкам лучше их не заводить
Как отличить подделку сыра — 3 простых шага: проверяем упаковку, цену и внешний вид
Вы 100% делали это неверно: как правильно стирать крупные вещи в стиральной машинке — 5 советов
Шея выдает возраст — как замедлить старение и убрать морщины: секреты ухода, упражнения и инъекции
Повесят трубку и больше не позвонят: 5 способов отпугнуть телефонных мошенников — они боятся этого больше всего
Консервированные оливки: чем полезны и чем вредны — 2 стороны одного продукта
Готовим селедку под шубой по лучшему рецепту: секреты приготовления — от шеф-повара
Дмитрий Песков перед брифингом переставляет спички — это помогает собраться с мыслями: попробуйте тоже
Гороскоп на пятницу, 10 октября 2025 года, для всех знаков Зодиака: Тельцам — новые цели, Ракам — гармония, Девам — романтика
