Поддерживаем работу поджелудочной: 3 непопулярных совета по питанию — об этом мало, кто задумывается

Поджелудочная — тихий, но невероятно важный орган

Поджелудочная железа — орган, ответственный за важнейший процесс в нашем организм. Именно поджелудочная вырабатывает достаточное количество инсулина для контроля глюкозы, ну и, конечно, участвует в пищеварительном процессе. Автор канала «Nice&Easy» рассказала про 3 непопулярных совета, которые помогут сохранить здоровье поджелудочной.

В первой половине дня небольшое количество качественного кофе не только не вредно, но ещё и полезно для поджелудочной, представляете? Понятное дело, надо учитывать состояние здоровья, но если всё в порядке и противопоказаний к кофе нет — добавьте этот напиток в свой рацион.

Белковая еда, а в особенности морепродукты — это буквально идеальная еда для поджелудочной. Но помните, что белки надо дополнять клетчаткой и небольшим количеством полезных жиров.

Обязательно следите за уровнем кальция и витамина Д. Регулярно сдавайте анализы и добавьте в постоянное меню творог, сыр, кунжут, листовые и сардины.

Ранее мы рассказывали про лечебную диету при панкреатите.