Проблема с мочевой кислотой: отказываемся от каш по утрам — 5 важных правил для здоровья суставов
Интересное 25.07, 17:03
Каши не всегда полезны
Мочевая кислота. Вините ее, если с утра у вас отекшие ноги, болят суставы и каждый шаг дается с трудом. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала, что традиционные утренние каши могут усугубить ваше состояние.
Как утренняя каша вредит суставам
Мы любим, чтобы каша была сладкой. Поэтому добавляем в нее сахар. В итоге происходит скачок инсулина, а это тормозит выведение мочевой кислоты. Вместе с кашей используем жирное молоко, что перегружает поджелудочную железу.
Рафинированные крупы. сюда относятся белый рис и манка. Это быстрые углеводы, которые повышают уровень сахара в крови.
5 правил для здоровья суставов
Наше утро начинается с воды. Добавляем лимон
Овощи в рационе. Обязательный пункт, так как нам нужна клетчатка и целый список микроэлементов не животного происхождения.
Тыква, кабачки, огурцы. Эти культуры выводят лишнюю кислоту и насыщают организм витаминами.
Как можно меньше сахара. Сладости заменяем на ягоды и сухофрукты.
Петрушка, укроп, шпинат. Помощники обмена веществ и еще поддерживают суставы.
Ранее мы вам рассказали о пользе крыжовника.
Фото: Соцсети
Другие новости
Не ждите от них преданности: 3 знака Зодиака-изменщика — у них это в крови
Как обезопасить себя в отеле: 5 главных правил — от щеколды на двери до чистоты стаканов
Может ли проводник в поезде отобрать у пассажира матрац и подушку: оказывается, может — выясняем тому причины
Когда логика дает сбой — Шерлок Холмс одобряет: тренируем интеллект головоломкой со спичками
Сливовый пирог: настоящая осенняя выпечка — воздушное тесто и кисленькая начинка
Подзимний посев моркови: урожай на месяц раньше — как правильно выбрать сорт и посеять
Не за горами — зима: какие ошибки в женский одежде чаще всего встречаются в это время года
Пирог с красной рыбой: просто и гениально — секретный рецепт, который покорит всех
Дом Егора Дружинина: крутой интерьер хозяин создал без дизайнера — для жизни, а не эпатажа
Справятся с чем угодно: 3 самых независимых знака Зодиака среди женщин — даже не пытайтесь привязать их к себе
Стиль вне времени: 6 икон, которые не боятся возраста — советы и вдохновение для тех, кому за 60
