Счастье не за горами, оно — внутри нас: 5 простых привычек для здоровья и радости
Интересное Вчера, 20:09
Позитив — это полезно
Чтобы мозг хорошо работал и чувствовал себя счастливее, достаточно выполнять несколько простых правил. Это как зарядка души, объясняет автор канала «Наука. Интересное».
Больше двигайтесь. Учёные доказали, что занятия спортом помогают организму вырабатывать вещества, которые поднимают настроение. Даже простая и недолгая прогулка очень полезна.
Учитесь успокаиваться. Медитация и дыхательные упражнения помогают снизить тревогу и лучше контролировать свои эмоции. Но вы можете делать все то, что вам по душе. Главное, чтобы вы были спокойны.
Общайтесь с близкими. Оказывается, что хорошие отношения — это залог счастливой и долгой жизни.
Будьте благодарны. Если каждый день записывать, за что вы благодарны, то уже через месяц будете чувствовать себя счастливее и здоровее.
Начинайте день с чего-то маленького, что у вас получилось. Сойдёт даже мини-достижение. И чаще улыбайтесь (даже если не хочется), обнимайтесь с близкими и больше бывайте на солнце.
Ранее мы показывали смешные, но случайные переписки с незнакомцами, которые поднимут вам настроение.
Другие новости
Захламлённый дом — бедная жизнь: мусор в доме забирает энергию денег, пора это изменить
Сто грамм для ста лет: пить алкоголь — полезно для здоровья, главное — знать, какой напиток полезен
За кадром милой мордашки — боксёрские дуэли: чем кролики отличаются от зайцев — гид по ушастому миру
Овнам — рыбки Гуппи, Весам — скат: ваш двойник из пучины морской — кем были бы знаки зодиака в подводном царстве
Муж — закон, свекровь — надзиратель: жизнь узбекской женщины, где голос родителей громче её желаний
Только в этот период: агроном рассказал, когда заготовливать черенки плодовых культур — точка в спорах поставлена
Гороскоп здоровья: этому знаку зодиака после 25 октября точно нужно укрепить свой организм — время подумать о себе
Электрический малыш Bestune Pony: стоит ли покупать китайского «жеребёнка» за миллион — обзор мини-автобусика
Не дают нормально пообедать: зумеры в слезах — почему молодое поколение так часто чувствует себя несчастным
Гениальная спичечная головоломка: решите за минуту — и вы входите в 1% самых умных людей
Заквасить и не отравиться: как приготовить капустку, чтобы она 8 месяцев была свежая — совет профессионалов
