Счастье не за горами, оно — внутри нас: 5 простых привычек для здоровья и радости
Интересное 23.10, 20:09
Позитив — это полезно
Чтобы мозг хорошо работал и чувствовал себя счастливее, достаточно выполнять несколько простых правил. Это как зарядка души, объясняет автор канала «Наука. Интересное».
Больше двигайтесь. Учёные доказали, что занятия спортом помогают организму вырабатывать вещества, которые поднимают настроение. Даже простая и недолгая прогулка очень полезна.
Учитесь успокаиваться. Медитация и дыхательные упражнения помогают снизить тревогу и лучше контролировать свои эмоции. Но вы можете делать все то, что вам по душе. Главное, чтобы вы были спокойны.
Общайтесь с близкими. Оказывается, что хорошие отношения — это залог счастливой и долгой жизни.
Будьте благодарны. Если каждый день записывать, за что вы благодарны, то уже через месяц будете чувствовать себя счастливее и здоровее.
Начинайте день с чего-то маленького, что у вас получилось. Сойдёт даже мини-достижение. И чаще улыбайтесь (даже если не хочется), обнимайтесь с близкими и больше бывайте на солнце.
Ранее мы показывали смешные, но случайные переписки с незнакомцами, которые поднимут вам настроение.
Другие новости
Двери-стражи метро: почему они такие тугие — комфорт и безопасность под землёй
Мастерство дедукции — как Шерлок Холмс: найдите решение, переставив лишь одну спичку
Квартирный апокалипсис — цены взлетели в космос: почему новостройки в России дороже вторички на 80%
Чёткое планирование: после 12 ноября от этого знака Зодиака потребуются точные решения — не соглашайтесь на всё
Бабушкин секрет — в духовке: пшённая каша с ароматом топлёного молока, как в детстве
На что мужчины смотрят прежде всего в женской одежде: предметы соблазнительного дамского образа — ТОП-5
Цифровые крошки — следят за вами в интернете: почему нужно чистить «куки» и как это сделать
День открытых сердец: после 10 ноября этот знак встретит «своего» человека — любовь придаст сил
Минтай в лаваше: запекаем рыбку с помидорами, сыром и специями — быстро и пальчики оближешь
Непростая задачка — одна спичка меняет всё: проверьте свою логику и смекалку
«Кто в теремочке живёт»: как по виду дома понять, каков его хозяин — добрый и хороший или «редиска»
