Секрет хорошего самочувствия и долголетия — в вашей тарелке: желатин — и его мощное влияние на суставы, нервы и сон

Не просто желе

Обычный желатин, на самом деле, настоящая сокровищница для здоровья всего организма, и при этом он намного доступнее дорогих добавок. Он улучшает сон, помогает нервной системе успокоиться, поддерживает кожу, волосы, суставы, сердце и кишечник, пишет нутрициолог Дарья с канала «Nice&Easy».

В составе желатина есть глицин — особая аминокислота, которая расслабляет наше состояние, снижает тревожность и дарит хороший, крепкий сон. Кроме того, желатин очень важен для здоровых суставов.

Он отлично поддерживает желудок и укрепляет пищеварение. Не стоит забывать, что желатин также делает кожу более упругой, а волосы и ногти — крепкими и здоровыми.

Член американского общества клинических диетологов, Шапиюлла Абдулаев, в интервью изданию «Чемпионат.com» рассказал, что желатин есть в вишне и красном перце. А ещё, в жирной рыбе, капусте и орешках.

Кстати, учёные из Университета Миссури используют крошечные частицы из желатина для точной доставки лекарств прямо в опухоли при раке лёгких. В экспериментах это показало многообещающие результаты в борьбе с болезнью.

Ранее мы рассказывали скрытые причины, которые приводят к жировому гепатозу.