Так полезны ли яйца для здоровья: сначала говорили одно, потом — ровно обратное, и только наука всё разъяснила
Интересное 03.11, 00:15
В итоге яйца признаны важным компонентом рациона
Все мы помним, что какое-то время назад употребление яиц стало считаться небезопасным из-за высокого содержания холестерина. Профильные доктора по этой причине даже запрещали пациентам традиционную утреннюю яичницу. Но прошло время, и всё вернулось на места — продукт реабилитировали и разрешили к употреблению даже строгие кардиологии. В чём причина такого разворота — рассказывает портал «Dr. Timoshchenko».
Дело в том, что современная наука доказала, что повышенный уровень холестерина в крови связан не только с употреблением его извне, но и эндогенным синтезом.
Кроме того, по мере изучения пищевой ценности яиц выяснилось, что они являются прекрасным и доступным источником легкоусвояемого белка. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, умеренное употребление яиц (1 шт в день или 5-6 шт в неделю) поможет обогатить рацион белком и является его источником наравне с мясом, птицей и молочными продуктами.
А ещё яйца богаты витамином А, благотворно влияющим на зрительный аппарат и негативно — на развитие возрастных дегенеративных процессов.
Ранее мы рассказывали, какой способ приготовления яиц самый полезный.
Другие новости
Внучка Гурченко продала «тайное убежище» актрисы: деньги немаленькие, а дома уже нет
Нерационально потраченные деньги — зачем строить огромный дом: хоромы ни к чему — главное, функциональность
Покладистые лапочки: эти 4 знака становятся самыми послушными мужьями — лидерство они доверяют жене
В 88 выглядеть на 50 — как сохранить осанку: упражнение «Маятник» — позволит ногам стать сильнее
Не взбиваю и лью меньше молока — как приготовить пышный омлет: блюдо, хоть и элементарное, но «капризное»
Долой боль в суставах: 4 простых шага в питании изменят вашу жизнь — снизить уровень мочевой кислоты можно и без лекарств
Долгие ноющие боли слева — панкреатит: как проявляется болезнь — больная поджелудочная железа
Огурцы «отжать», ножи смазать растительным маслом — готовим «Оливье»: получится как в ресторане
Новый год в одиночестве — не приговор: как устроить идеальный вечер для себя — кайфуйте без оглядки на остальных
«Бьюти-подарки» — какую косметику можно подарить: сложный выбор — без намёка на возраст и прыщи
Многодетная мама — Агата Муцениеце родила третьего ребёнка: это девочка — ещё одна девочка в семье
