Так полезны ли яйца для здоровья: сначала говорили одно, потом — ровно обратное, и только наука всё разъяснила
Интересное Сегодня, 00:15
В итоге яйца признаны важным компонентом рациона
Все мы помним, что какое-то время назад употребление яиц стало считаться небезопасным из-за высокого содержания холестерина. Профильные доктора по этой причине даже запрещали пациентам традиционную утреннюю яичницу. Но прошло время, и всё вернулось на места — продукт реабилитировали и разрешили к употреблению даже строгие кардиологии. В чём причина такого разворота — рассказывает портал «Dr. Timoshchenko».
Дело в том, что современная наука доказала, что повышенный уровень холестерина в крови связан не только с употреблением его извне, но и эндогенным синтезом.
Кроме того, по мере изучения пищевой ценности яиц выяснилось, что они являются прекрасным и доступным источником легкоусвояемого белка. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, умеренное употребление яиц (1 шт в день или 5-6 шт в неделю) поможет обогатить рацион белком и является его источником наравне с мясом, птицей и молочными продуктами.
А ещё яйца богаты витамином А, благотворно влияющим на зрительный аппарат и негативно — на развитие возрастных дегенеративных процессов.
Ранее мы рассказывали, какой способ приготовления яиц самый полезный.
Другие новости
Отпустите контроль: после 4 ноября этот знак Зодиака «обновится» — события в жизни будут радовать каждый день
Помидоры «Сызранская пипочка», «рождённые» в СССР, — снова в тренде: хорошее возвращается «на круги своя»
Жарим мясные «соломоны»: название «импортное», а вкус отечественный — пальчики оближешь
Переломный момент: в первой декаде ноября этот знак Зодиака накроют перемены — счастье уже близко
А вы знаете, что многие врачи считают борщ самым полезным овощным супом в мире: почему — рассказал доктор
Сливочная намазка из кабачков: оригинальность этой закуски не ограничивается необычностью подачи — вкусная она
Время быть честными: в первой декаде ноября этот знак Зодиака вернёт романтику в отношения — гармония вернётся в дом
Горчичный порошок — в быту и хозяйстве: и холодильник освежит, и посуду помоет, и канализацию прочистит
Станут большими начальниками: после 3 ноября этот знак Зодиака будет успешным — деньги упадут с неба
Почему не цветут клематисы: это нередко бывает даже не у больных растений — 4 основные тому причины
Когда отёки вызваны не болезнями: как от них избавиться и не позволить вернуться — 6 советов врача
