Творог продлевает жизнь: секрет, о которым все молчат — долгожители едят его регулярно

Многие не знают маленьких секретов

Все мы с детства знакомы с полезными свойствами творога, о которых постоянно говорили родители. Однако, чудо-продукт важен не только во время активного развития организма, но и во все последующие годы его жизни. Канал «Академия вкуса» рассказал, как творог едят долгожители и улучшают свой иммунитет.

Творог куда более полезный продукт, чем мы привыкли думать. Благодаря ему можно нормализовать давление, режим дня и сон. К тому же он главный помощник в проблемах с костями и суставами.

Творог является идеальным строительным материалом для костей. Он особенно богат кальцием и белком. Он не только сполна насыщает полезными элементами, но и поддерживает их в костной ткани. Лучше всего брать творог 5%–9%.

Для восстановления режима можно использовать творог в качестве легкого белкового ужина. Добавляйте к нему немного меда и орехов. Магний усилит эффект против тревожности и стресса.

В прошлых статьях мы рассказывали о волшебных свойствах сала для здоровья печени.