Ваш холодильник — ваш союзник в борьбе с диабетом: 5 суперпродуктов, которые помогут при диабете
Интересное Вчера, 20:09
Больше, чем просто полезные продукты
Если у вас диабет или есть риск его развития, чаще кушайте эти продукты! Они могут помочь контролировать уровень сахара в крови, рассказывает автор канала «Академия Вкуса».
Капуста, особенно брокколи и цветная, богата полезными веществами. Они помогают организму лучше использовать инсулин и не дают сахару резко подскакивать. А овсянка — отличный выбор для завтрака. Она медленно усваивается и надолго даёт чувство сытости.
Льняное семя можно молоть и добавлять в разные блюда. Оно помогает стабилизировать сахар и снизить вредный холестерин.
Чечевица и фасоль богаты белком и полезными углеводами, которые медленно перевариваются и не дают резких скачков сахара. Черника и другие несладкие ягоды помогают организму лучше использовать инсулин и укрепляют сосуды.
В некоторых случаях, например, при диабете первого типа, гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с Life.ru. рекомендует даже ночные перекусы, чтобы избежать опасного падения уровня сахара в крови. Так что официально: людям с диабетом можно, и даже нужно кушать по ночам!
Ранее мы рассказывали о продуктах, которых стоит избегать для здоровья и хорошего самочувствия.
Другие новости
Наши русские бабушки — самые лучшие: 5 традиций, согревающих душу — от чая с вареньем до вязаных носков
Онкология обойдёт стороной: 4 «стандартных» привычки, от которых стоит отказаться
Освободите время весной — и посадите кабачки уже осенью: пошаговая инструкция и распространённые ошибки
Семейные узы по-чукотски — выживание превыше всего: куда девали жён и детей после смерти мужа
Как пережить морозы в частном доме — и не потратить ни копейки на утепление пола: лайфхак за 0 рублей
Одна спичка против твоего интеллекта — проверь себя: справишься ли ты с этой логической задачей
Лекарство в тарелке: Елена Малышева высказалась про пользу и вред том-яма — и одобрила экзотический суп
Микропластик добрался до мозга: там уже целая чайная ложка вещества — как защититься от невидимой угрозы
Овнам экстрим, а Тельцам — домашние посиделки: идеальные свидания для каждого знака Зодиака
Осенний гардероб: анти-тренды 2025 — избавьтесь от этих вещей, чтобы выглядеть моложе
Обман повсюду: как покупатели дурят продавцов на маркетплейсах — 5 распространённых схем
