Ваш холодильник — ваш союзник в борьбе с диабетом: 5 суперпродуктов, которые помогут при диабете
Интересное 20.10, 20:09
Больше, чем просто полезные продукты
Если у вас диабет или есть риск его развития, чаще кушайте эти продукты! Они могут помочь контролировать уровень сахара в крови, рассказывает автор канала «Академия Вкуса».
Капуста, особенно брокколи и цветная, богата полезными веществами. Они помогают организму лучше использовать инсулин и не дают сахару резко подскакивать. А овсянка — отличный выбор для завтрака. Она медленно усваивается и надолго даёт чувство сытости.
Льняное семя можно молоть и добавлять в разные блюда. Оно помогает стабилизировать сахар и снизить вредный холестерин.
Чечевица и фасоль богаты белком и полезными углеводами, которые медленно перевариваются и не дают резких скачков сахара. Черника и другие несладкие ягоды помогают организму лучше использовать инсулин и укрепляют сосуды.
В некоторых случаях, например, при диабете первого типа, гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с Life.ru. рекомендует даже ночные перекусы, чтобы избежать опасного падения уровня сахара в крови. Так что официально: людям с диабетом можно, и даже нужно кушать по ночам!
Ранее мы рассказывали о продуктах, которых стоит избегать для здоровья и хорошего самочувствия.
Другие новости
Об этом молчат пекари: как сохранить хлеб свежим даже через неделю — 4 способа
Кальмар, который тает во рту: секреты приготовления — хрустящий снаружи, нежный внутри
Двери-стражи метро: почему они такие тугие — комфорт и безопасность под землёй
Мастерство дедукции — как Шерлок Холмс: найдите решение, переставив лишь одну спичку
Квартирный апокалипсис — цены взлетели в космос: почему новостройки в России дороже вторички на 80%
Чёткое планирование: после 12 ноября от этого знака Зодиака потребуются точные решения — не соглашайтесь на всё
Бабушкин секрет — в духовке: пшённая каша с ароматом топлёного молока, как в детстве
На что мужчины смотрят прежде всего в женской одежде: предметы соблазнительного дамского образа — ТОП-5
Цифровые крошки — следят за вами в интернете: почему нужно чистить «куки» и как это сделать
День открытых сердец: после 10 ноября этот знак встретит «своего» человека — любовь придаст сил
Минтай в лаваше: запекаем рыбку с помидорами, сыром и специями — быстро и пальчики оближешь
