Выпил воды — получил изжогу: чем опасно запивание пищи

Спорим, вы о таком не знали?

Оказывается, привычка запивать пищу водой может привести к пренеприятным последствиям, рассказывает канал «Едим Дома». Жидкость тоже надо употреблять правильно, в противном случае можно получить изжогу, вздутие и тяжесть после еды.

Дело в том, что, когда в организм вода поступает одновременно с едой, он не всегда может справиться с такой нагрузкой. Вода разбавляет желудочный сок и замедляет процесс переваривания пищи, а это может привести к неприятным симптомам со стороны ЖКТ.

Чтобы не страдать от проблем, не стоит пить воду одновременно с поглощением пищи. Жидкость употреблять следует между приёмами пищи, примерно через час-полтора, но никак не сразу после еды.

А ещё не надо пить залпом, пить стоит небольшими глотками, делая между ними паузы. А можно ли пить воду из-под крана? Врачи считают, что ничего страшного в этом нет, так как во многих городах она соответствует санитарным требованиям, однако всё же лучше выбирать фильтрованную или бутилированную воду.

Ранее мы рассказывали, как пить и сильно не пьянеть.