Восстанавливаем нормальную функцию кишечника: 5 шагов к здоровью — комфортное пищеварение и никаких воспалений
Интересное 13.08, 13:30
Придерживайтесь их
Кишечник — это полное отражение пищевого поведения человека. Если вы питаетесь кое-как, то рано или поздно и кишечник начнёт работать соответствующе, а если и дальше ничего не поменяете, то могут начаться серьёзные проблемы. Автор канала «Nice&Easy» рассказала про 5 шагов, которых стоит придерживаться для хорошей работы кишечника.
Для начала не пожалейте времени и денег и сходите к хорошему гастроэнтерологу. Разберитесь с желчеоттоком и другими нюансами желудка. Поспрашивайте у врача всё, что вас интересует, тогда вы хотя бы будете пони, с чем имеете дело.
Самый простой способ улучшить рацион — максимально упростить свою еду. Минимум обработки, щадящие способы приготовления и минимум продуктов в одном приёме пищи.
Следите и записывайте свои негативные реакции на определённые продукты. Позиции, которые вызывают дискомфорт, убираем, хотя бы на время.
Спите и питайтесь регулярно, в одно и то же время. Через какое-то время кишечник считает это и подстроится под ваш ритм жизни.
Не питаетесь всухомятку и на ходу вообще. Вот прямо исключите эти ужасные привычки. Пищу принимаем спокойно и вдумчиво.
Ранее мы рассказывали, чем опасны малина и смородина.
Другие новости
Не статинами едиными: врач посоветовала изменить привычки — что на самом деле спасёт ваши сосуды
Я больше никогда не буду пользоваться сковородкой: после этого наивкуснейшего рецепта котлет в духовке я навсегда забыла, что такое — стоять час за плитой
У вашего дизайна закончился срок годности: топ-3 причины изменить свой интерьер и обновить дизайн — что стоит внести в свой вишлист на Новый год
Осиная талия: создаём фигуру мечты — всего несколько продуктов помогут избавиться от лишних сантиметров
3 знака Зодиака заходят с козырей: 9 декабря 2025 года — они выбрали быть лучшей версией себя
Вернуть деньги за квартиру частями: новое предложение Долиной только подлило масла в огонь
Об этом по телевизору не говорят: мы считаем это — «правильным питанием», пока наш организм страдает
Как выжить комнатной фиалке: топ-5 мест, где цветок будет чувствовать себя плохо — чего стоит избегать при уходе за растением
Налечила: недвижимость Елены Малышевой в США — ни одному врачу не снилось
Рецепты двух салатов из свёклы, гости даже не поблагодарят — рты будут заняты
Так ли полезен томатный сок: разбираемся — достоин ли он занимать почётное место на столе и в нашем рационе
