Забудьте про очки и таблетки — зарядка для глаз: простое упражнение, которое улучшит ваше зрение
Интересное 03.10, 04:09
Простое упражнение для глаз
Врач сказал, что наши глаза — это как мышцы. А мышцы нужно тренировать. Поэтому вместо капель попробуйте кое-что другое, пишет блоггер Денис Мгеладзе.
Зарядка называется «удаленный фокус». Сядьте или встаньте прямо, держите спину ровно. Выберите две точки — одну близко (палец перед носом), а другую — далеко (дерево за окном). Начните смотреть то на ближнюю точку, то на дальнюю.
Делайте это медленно, будто следите за чем-то. Задерживайте взгляд на каждой точке примерно 7 секунд, и повторите 10 раз. Не напрягайтесь, не моргайте слишком часто и не зажимайте глаза.
Выполняйте эту зарядку утром, днем, в пробке, в очереди, на работе (особенно на скучных собраниях). Делайте упражнение несколько раз в день, и ваши глаза скажут вам спасибо.
Ранее мы рассказывали, из-за чего появляются малярные мешки.
Другие новости
Кальмар, который тает во рту: секреты приготовления — хрустящий снаружи, нежный внутри
Двери-стражи метро: почему они такие тугие — комфорт и безопасность под землёй
Мастерство дедукции — как Шерлок Холмс: найдите решение, переставив лишь одну спичку
Квартирный апокалипсис — цены взлетели в космос: почему новостройки в России дороже вторички на 80%
Чёткое планирование: после 12 ноября от этого знака Зодиака потребуются точные решения — не соглашайтесь на всё
Бабушкин секрет — в духовке: пшённая каша с ароматом топлёного молока, как в детстве
На что мужчины смотрят прежде всего в женской одежде: предметы соблазнительного дамского образа — ТОП-5
Цифровые крошки — следят за вами в интернете: почему нужно чистить «куки» и как это сделать
День открытых сердец: после 10 ноября этот знак встретит «своего» человека — любовь придаст сил
Минтай в лаваше: запекаем рыбку с помидорами, сыром и специями — быстро и пальчики оближешь
Непростая задачка — одна спичка меняет всё: проверьте свою логику и смекалку
