Забудьте про очки и таблетки — зарядка для глаз: простое упражнение, которое улучшит ваше зрение
Интересное 03.10, 04:09
Простое упражнение для глаз
Врач сказал, что наши глаза — это как мышцы. А мышцы нужно тренировать. Поэтому вместо капель попробуйте кое-что другое, пишет блоггер Денис Мгеладзе.
Зарядка называется «удаленный фокус». Сядьте или встаньте прямо, держите спину ровно. Выберите две точки — одну близко (палец перед носом), а другую — далеко (дерево за окном). Начните смотреть то на ближнюю точку, то на дальнюю.
Делайте это медленно, будто следите за чем-то. Задерживайте взгляд на каждой точке примерно 7 секунд, и повторите 10 раз. Не напрягайтесь, не моргайте слишком часто и не зажимайте глаза.
Выполняйте эту зарядку утром, днем, в пробке, в очереди, на работе (особенно на скучных собраниях). Делайте упражнение несколько раз в день, и ваши глаза скажут вам спасибо.
Ранее мы рассказывали, из-за чего появляются малярные мешки.
Другие новости
Ленивый пудинг: наилегчайший рецепт вкусного десерта — всего три ингридиента
Свекровь против невестки: мать Александра Реввы чуть не разрушила брак сына
Финансовый прорыв, повышение должности и ещё пару приятностей ждёт эти 3 знака Зодиака: астрологический прогноз на неделю — держи быка за рога
Обман всех кошачьих: на самом деле кошки моются не ради чистоплотности
Кулинарный фольклор о «селёдке под шубой»: красивая, но выдуманная история о салате-примирителе
Вонючие люди: почему их стало так много вокруг
Женские штучки: 3 лайфхака для ухода за собой — усиливаем эффект от тканевой маски
Забытое слово «импозантность»: так должны выглядеть женщины после 45
Женщины после 50, не ешьте этот фрукт: по статистике у большинства он вызывает утреннюю ломоту — совет от специалиста
Парикмахер рассказала, какие клиенты бесят мастеров: в некоторых примерах можно узнать себя
Выглядеть на все сто: эксперт пояснила, на каких вещах экономить — признак дурного тона
