Женщины после 50, не ешьте этот фрукт: по статистике у большинства он вызывает утреннюю ломоту — совет от специалиста

Не так полезны фрукты по вечерам

Считается, что фрукты лучше и полезнее конфет, поэтому не грех и на ночь пригубить парочку яблок. Автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» поделилась с нами своим неприятным опытом, чтобы мы знали, как делать не надо.

Самый нейтральный и один из полезных видов фруктов — это яблоки. В них действительно много полезных витаминов, да и сами по себе яблоки вкусные. Но стоит ли перекусывать ими под вечер?

К ночи обмен веществ замедляется, кислота яблок может вызвать задержку жидкости и небольшие спазмы сосудов.

Также яблоки усиливают ночное обезвоживание суставов. Несмотря на то, что яблоки сами по себе очень сочные, ночью они как раз способствуют выведению жидкости из организма.

Кстати, а вы знали, что после 50 лет организм справляется с переработкой фруктозы хуже? Фруктоза повышает уровень мочевой кислотности, усиливает воспалительные процессы, задерживает жидкость.

Все эти минусы совсем не означают, что яблоки есть нельзя. Просто вечером наш организм работает по-другому, и яблоки он перерабатывает иначе.

Утром натощак или в сочетании с другими кислыми продуктами есть яблоки не надо. Лучшее время для яблок — до 16:00.

Помните, данная статья носит ознакомительный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

В предыдущей статье мы рассказали, какие «полезные продукты» могут пагубно сказаться на нашем здоровье.

Поделиться в соцсетях:

Дарья Афанасьева