Здоровье почек: какое питание этому очень вредит — советы доктора Мясникова

Авторитетное мнение

Чтобы сохранить почки здоровыми, нужно, кроме всего другого, правильно питаться. Знаменитый кардиолог доктор Александр Мясников на портале «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой» рассказал, какие продукты помогут в этом вопросе.

Из-за избыточного веса, гипертонии, повышенного уровня холестерина и сахара в крови, а также вредных привычек (курение и употребление алкоголя) у многих людей к 60 годам возникают проблемы в работе почек, которые также влияют и на сердечно-сосудистую систему.

«Дело в том, что жир — это не просто сала кусок. Жир — это эндокринный орган, в котором вырабатывается огромное количество гормонов, биологических веществ, вплоть до выработки эстрогенов, лептина… Все это действует через почки», — подчеркнул Мясников.

Чтобы сохранить их здоровье, врач посоветовал придерживаться таких правил:

— контролировать количество потребляемых калорий;

— употреблять больше овощей, фруктов, клетчатки и рыбы;

— вести здоровый образ жизни;

— регулярно заниматься спортом;

— отказаться от тех самых вредных привычек.

Дмитрий Бакаев

Ранее мы рассказывали, как дожить до глубокой старости с крепким сердцем и ясным умом.