Здоровье поджелудочной железы: 7 продуктов — избавьтесь от тяжести и изжоги
Интересное Сегодня, 17:40
Заботимся о поджелудочной: 7 продуктов для лёгкости и здоровья!
Чувствуете периодическую боль в животе, изжогу или тяжесть? Знайте, причиной вашему плохому самочувствию может быть неправильная работа поджелудочной железы. Сегодня мы расскажем о продуктах, которые защитят вашу поджелудочную железу.
1. Употребление нежирного белка. Например стейк зернового откорма закроет суточную норму белка.
2. Несколько порций ягод и фруктов. Особенно полезны именно для поджелудочной черника, вишня, ежевика, морковка и свекла.
3. 2 ложки нерафинированного подсолнечного масла в день тоже положительно скажутся на ваши органы
4. 1-2 порции десертов. Это не про конфеты, а про горький шоколад, какао или желе.
5. 40-50 граммов орехов в день. Грецкий орех и миндаль оставляйте в приоритете.
6. Пару порций цельнозерновых. Важно, что имеется ввиду не пшеница или манная крупа. Нам подойдет идеально пшено.
7. Пробиотики тоже не оставляем в стороне. Кефир и творог — отличные варианты.
Другие новости
Сегодня ваш день: отдых, интуиция и знаки судьбы — как провести 3 августа идеально
Японская надежность: 5 лучших авто — какие модели остаются актуальными спустя годы
Проверьте внимание: переложи спичку — покажи гениальность
Сегодня ваш день: успех на работе и приятные сюрпризы — как правильно использовать удачный период
Проявите пиратскую гениальность: всего один ход — изгоните из мозга ИИ
Внимание, сегодня — будьте готовы ко всему: от неожиданных гостей до приятных сюрпризов
Мокрицы в ванной: откуда берутся и как избавиться — 4 рабочих способа
Мыслите как гений — жальте головоломки как пчела: смотрите сквозь спички и пространство
Воскресный отдых: почему сегодня нужно забыть о работе — и как защитить свой покой
Здоровые суставы после 50: 5 пищевых привычек — скажите «нет» боли и скованности
Головоломка со спичками: как превратить ошибку в верное равенство — всего 1 ход
