Здоровье поджелудочной железы: 7 продуктов — избавьтесь от тяжести и изжоги
Интересное 03.08, 17:40
Заботимся о поджелудочной: 7 продуктов для лёгкости и здоровья!
Чувствуете периодическую боль в животе, изжогу или тяжесть? Знайте, причиной вашему плохому самочувствию может быть неправильная работа поджелудочной железы. Сегодня мы расскажем о продуктах, которые защитят вашу поджелудочную железу.
1. Употребление нежирного белка. Например стейк зернового откорма закроет суточную норму белка.
2. Несколько порций ягод и фруктов. Особенно полезны именно для поджелудочной черника, вишня, ежевика, морковка и свекла.
3. 2 ложки нерафинированного подсолнечного масла в день тоже положительно скажутся на ваши органы
4. 1-2 порции десертов. Это не про конфеты, а про горький шоколад, какао или желе.
5. 40-50 граммов орехов в день. Грецкий орех и миндаль оставляйте в приоритете.
6. Пару порций цельнозерновых. Важно, что имеется ввиду не пшеница или манная крупа. Нам подойдет идеально пшено.
7. Пробиотики тоже не оставляем в стороне. Кефир и творог — отличные варианты.
Другие новости
Грохот и прыжки: почему ваша новая стиралка решила устроить концерт — неожиданные секреты её поведения
Нежность и экономия — 2 в 1: секрет рассыпчатого печенья на растительном масле, от которого текут слюнки
Красивое старение — ваш главный аксессуар: советы экспертов по созданию безупречного образа после 60
Постоплата на АЗС: от привычной предоплаты к новой реальности — как это работает и зачем нам это нужно
Юрий Леонидович Брежнев: как сложилась судьба сына генсека ЦК КПСС — отказался от политики и занимался торговлей
«Все вы гниль и отбросы»: Лориса Долина в очередной раз показала свой характер — и публично оскорбила подписчиков
Просветление гарантировано — со спичками: взгляни на задачу по-новому — и увидишь решение, которое изменит всё
Подружки попробовали — и побежали записывать рецепт: нереальная закуска-салат из селёдки
Сочность из духовки без лишней возни: как приготовить вкусные котлетки — практически без усилий
Гороскоп на четверг, 6 ноября 2025 года, для всех знаков Зодиака: Близнецам — энергия, Львам — внимание к окружению, Овнам — новые начинания
Листья поникли — есть решение: полная инструкция, как вернуть герани красоту и здоровье
