1 каша плюс 3 растительных продукта: кишечник заработает, как швейцарские часы — доктора рекомендуют
Интересное 02.10, 16:48
Что же поможет органу?
Для поддержания здорового пищеварения важно не только исключать вредные продукты — надо ещё и включать в рацион продукты, которые помогают кишечнику работать. Информационный портал «Новости Мурманской области» поделился рекомендациями по питанию для хорошего функционирования кишечника.
Каша, которую обязательно надо включить в постоянный рацион — это геркулес долгой варки. В такой каше содержится много клетчатки, которая впитывает и выводит токсины, понижает холестерин и обволакивает слизистую желудка.
Также врачи рекомендуют включать в рацион свёклу, особенно при неактивном кишечнике. Свёкла обладает мягким слабительным действием, а ещё в ней много полезных микроэлементов, которые способствуют выработке желудочного сока.
Чернослив — ещё один герой. Он способствует перистальтике и тоже обладает мягким слабительным действием, так что кишечник такому продукту точно обрадуется.
А для поддержания здоровой микрофлоры включайте в рацион кисломолочные продукты с содержанием бифидобактерий. Кефир, йогурт, ряженка и ацидофилин отлично помогают ЖКТ при умеренном их потреблении.
Ранее мы рассказывали, какие каши не стоит есть при панкреатите.
Другие новости
Лучше современной «химии»: делаю рассаду по способу 1952 года — растения приживаются на 90%
Нумерологический прогноз на 6 ноября: мыслите масштабнее и сохраняйте правильный фокус — советы эксперта
Богата витаминами, но вызывает диарею: какую пользу принесёт тыква — и почему её лучше есть сырой
Бульдозер-силач на стройплощадке: Россия выпускает новых «тяжеловесов» — конкурентам не поздоровится
Мокрый вопрос: как справиться с сильной потливостью и неприятным запахом — и когда стоит насторожиться
Лёгкость каждый день: туалет как по будильнику — 6 продуктов, которые заставят ваш кишечник работать
Ключи к долголетию: как замедлить старение обычными способами — вы удивитесь
Водка vs. Самогон: почему утром голова болит от одного, а не от другого — разгадка здесь
Печень будет счастлива: как поддержать её здоровье и тонус без «химии» — 3 натуральных варианта
Пушистые полотенца: секрет мягкости — простые хитрости опытных хозяек
«Бабушкины» методы не работают: 3 лайфхака, которые загубят весь огород — избегайте этого
