Богата витаминами, но вызывает диарею: какую пользу принесёт тыква — и почему её лучше есть сырой
Интересное 05.11, 17:30
Тыква — кладезь полезных веществ. Она содержит витамины А, В, С, Е, К, клетчатку и калий. При этом калорийность тыквы очень низкая, так что она подходит для питания в период похудения. Однако есть её нужно с осторожностью, пишут авторы канала «УРА.РУ».
Например, при язвенной болезни желудка, колите или камнях в желчном пузыре тыкву есть нежелательно. Если есть грубая кожура, аллергикам тоже противопоказано такое лакомство.
Некоторые специалисты спорят, какую тыкву употреблять лучше — сырую или запечённую. Сырая тыква сохранит максимум полезных витаминов, особенно водорастворимых — В и С.
Она низкокалорийная, обладает низким гликемическим индексом и не вызывает резких скачков сахара. При этом сырая тыква может провоцировать вздутие, диарею и нагрузку на ЖКТ.
Запечённая или тушёная тыква немного теряет водорастворимые витамины, но сохраняет жирорастворимые — А, бета- и альфа-каротин, E и K.
Ранее мы рассказывали, какие продукты помогут улучшить самочувствие и снизить сахар в крови.
Другие новости
Мастерство дедукции — как Шерлок Холмс: найдите решение, переставив лишь одну спичку
Квартирный апокалипсис — цены взлетели в космос: почему новостройки в России дороже вторички на 80%
Чёткое планирование: после 12 ноября от этого знака Зодиака потребуются точные решения — не соглашайтесь на всё
Бабушкин секрет — в духовке: пшённая каша с ароматом топлёного молока, как в детстве
На что мужчины смотрят прежде всего в женской одежде: предметы соблазнительного дамского образа — ТОП-5
Цифровые крошки — следят за вами в интернете: почему нужно чистить «куки» и как это сделать
День открытых сердец: после 10 ноября этот знак встретит «своего» человека — любовь придаст сил
Минтай в лаваше: запекаем рыбку с помидорами, сыром и специями — быстро и пальчики оближешь
Непростая задачка — одна спичка меняет всё: проверьте свою логику и смекалку
«Кто в теремочке живёт»: как по виду дома понять, каков его хозяин — добрый и хороший или «редиска»
Кабачковый бунт — на сковородке: оладьи, которые не развалятся и покорят абсолютно всех