Печень будет счастлива: как поддержать её здоровье и тонус без «химии» — 3 натуральных варианта

Печень самым прямым образом влияет на энергию, состояние кожи, метаболизм и работу пищеварительного тракта. Печень можно поддержать не только препаратами, ведь всё начинается с элементарного — питания, пишет автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».

Например, настоящий суперфуд для печени — свёкла. Входящий в состав бетаин помогает детоксикации органа, стимулирует хорошую выработку желчи, а также налаживает пищеварение.

Употребление свёклы снижает нагрузку на печень, а также помогает облегчить процесс переваривания еды.

Горькие травы — пижма, одуванчик, расторопша — помогает наладить выработку желчи, поддерживают работу желудка и кишечника. Если регулярно пить чай с такими травами, чувство тяжести после еды снижается.

В качестве живых пробиотиков отлично подойдут квашенные овощи. Так, полезные бактерии расщепляют токсины, улучшают метаболические процессы и помогают витаминам и минералам лучше усваиваться.

Ранее мы рассказывали, почему не нужно пить кефир на ночь.