Скандинавское долголетие: шведский подход к образу жизни
Берём на заметку
В Швеции средняя продолжительность жизни составляет более 83 лет. И там взрослое поколение абсолютно другое, чем в России. Даже не так: у них другой образ жизни и подход к своему ежедневному распорядку дня.
Физическая активность является одним из главных правил для шведских пенсионеров. Нередко увидишь, как пожилой человек катается по городу. Активность — и ещё раз активность.
А ещё у шведов особая философия касательно работы и свободного времени. Здесь ценится баланс, и он достигается за счёт понимания, что твоё тело должно отдыхать, твой мозг должен получать возможность не быть постоянно загружен вопросами по профессиональной деятельности.
Поэтому в Швеции так распространены гибкие графики. Нет того переутомления, которое просто подтачивает здоровье из года в год.
В этой стране очень развита медицина. Но ещё важно, что сами люди постоянно мониторят своё состояние, проходят обследования и т. д.
В итоге не получается та картина, которую так часто видишь в России: человек обращается к врачу, когда болезнь вовсю развивается и драгоценное время, когда можно быстро и без сложных процедур вылечиться, упущено.
