Здоровье
-
113ОбществоБолее 80 тысяч жителей Среднего Урала пожелали принять участие в забеге «Лыжня России» в 2026 году
Побегут семьями Более 80 тысяч жителей Свердловской области уже в эту субботу, 14 февраля, планируют выйти на лыжню. Поводом станет масштабная всероссийская гонка «Лыжня России»....
-
17ИнтересноеЛицо «до скрипа» не мойте: постареете раньше времени — совет от косметолога
Молодость на долгие годы Старение — естественный процесс, но его можно значительно замедлить правильным уходом. Расстраивает лишь то, что многие наоборот ускоряют этот, не самый приятный,...
-
10ИнтересноеЗабудьте про индекс массы тела: учёные назвали новый критический признак ожирения — не игнорируйте науку
ИМТ учитывает только рост и вес, а для некоторых диагнозов этого вовсе недостаточно Оказывается, привычный индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается соотношением роста и веса человека,...
-
9Интересное«Тёмная сторона» ЗОЖ — почему нет энергии и настроения: 5 продуктов, которые привнесут разнообразия в скудную полезную диету
Здоровый образ жизни не всегда приносит лёгкость в теле и ощущение ясности в голове Обратная сторона излишне строгого здорового образа жизни, о которой мало кто говорит — это...
-
19ИнтересноеКак 8-часовой сон может навредить: мы все спим неправильно — секрет раскрыла Елена Малышева
Сон — важная часть жизни Многие помнят мамины наставления: «Нужно спать 8 часов в сутки, иначе проблем со здоровьем не оберёшься». Кто-то игнорировал такой совет, а некоторые...
-
15ИнтересноеНе вставая с кресла: как вернуть суставам подвижность в 75 лет — уделите 5 минут в день
За суставами нужен глаз да глаз Иногда не нужно заниматься спортом до умопомрачения — достаточно делать небольшие тренировки и даже едва уловимые движения, пишет автор канала «О здоровом образе...
-
70ИнтересноеЗимний фитнес с подвохом: 3 типичные ошибки при скандинавской ходьбе в феврале
На скользкой дороге — другие правила Скандинавскую ходьбу называю одним из самых безопасных видов активности для суставов. Летом это может быть и...
