Качки, которые не могут драться: что Брюс Ли думал о больших мышцах и почему он их критиковал
Взгляд мастера
Брюс Ли в 70–80-е годы был просто живой легендой восточных единоборств. Мастера отличала просто невероятная скорость. И он на первое место ставил функциональность, а к большим мышцам относился скептически, считая, что они мешают скорости и такой грудой мышц мало кто может правильно пользоваться.
Он уважал труд и дисциплину, но бодибилдинг называл не иначе как пустым тщеславием. И его главная претензия к культуристам была простой: они гонятся за размером ради самого размера. А красивые бицепсы, которые не помогают в движении, для бойца бесполезны. Хотя Брюс не хотел учитывать, что бодибилдеры не позиционируют себя бойцами.
Брюс Ли считал, что качки упорно растят мышцы, но не уделяют никакого внимания сухожилиям и связкам. А ведь именно связки и сухожилия травмируют спортсмены чаще всего. И если они не так развиты, как мышцы, то травма — лишь вопрос времени. Плюс тяжёлые веса тормозят развитие.
У Брюса Ли был свой метод работы с отягощениями. Он брал умеренные веса, примерно половину от своего максимума, но делал упражнения во взрывном стиле.
