Лучшее средство от холестерина — вода. И ещё 3 вкусных помощника

Берём на заметку

Про холестерин говорят практически все диетологи. Тема очень актуальная и вызывает повышенный интерес. И здесь, конечно, еда ли не на первом месте в рационе питания. Есть некоторые продукты, которые ну очень хорошо помогают справляться с плохим холестерином.

Лучшее средство от холестерина — это вода. Обычная, чистая, без газа. Если пить её достаточно, организм начинает работать правильно. Правильно — это когда почки чистят, метаболизм на хорошем уровне скорости, токсины уходят, а «плохой» холестерин постепенно превращается в «хороший».

Пьём зелёный чай. В нём есть вещество с длинным названием — эпигаллокатехин галлат, которое снижает холестерин и помогает выводить его из организма. Норма — три чашки в день. И, конечно же, пьём без сахара.

Какао. Это советский напиток, в котором есть флаванол. Этот антиоксидант помогает сосудам. Но с учётом калорийности напитка, какао в день одной чашки будет достаточно. И варить лучше на воде или растительном молоке.

Горький шоколад. Не молочный, не белый, а именно тот, где указано, что в составе какао больше 70%. Маленький кусочек на второй перекус — и флаванол начинает работать.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.