Повышенная мочевая кислота: как привести её в норму без фанатизма

Это надо знать

Мочевая кислота всегда связана с рационом питания. Даже можно сказать больше — это участник обмена веществ. Растёт мочевая кислота — страдают суставы. Есть несколько способов взять её уровень под контроль.

Но надо помнить, что мочевая кислота защищает сосуды и мозг от разрушения. Так что снижать её до нуля — не лучшая затея.

Чтобы привести мочевую кислоту в нужные референсные значения, в первую очередь исключаем из своего рациона копчёности, колбасы, сладкое, мучное, жареное. И надо просто вбить себе в голову — никакого алкоголя. Забудьте про это: бутылочка пива в выходные.

Теперь по весу. Если есть лишние килограммы, то худеем. Пьём много чистой воды. Мясо, морепродукты, грибы, бульоны — это всё должно быть на нашем столе, но в разумных порциях. Делаем упор на птицу, яйца, творог, сыр, орехи, овощи.

Один-два фрукта в день, но никаких соков, смузи и винограда. Ради получения витамина С едим квашеную капусту, болгарский перец, ягоды, киви. Вишня чуть ли не в обязательном порядке, так как она помогает почкам выводить мочевую кислоту. И главное — не переедать.

А вот кардиолог Лидия Штандель подтверждает, что диета — неотъемлемая часть терапии подагры. Во время приступа необходим абсолютный запрет на мясные и жирные продукты.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.