Счет идет на недели: если не сдадите эти анализы сейчас, восстановить печень и щитовидку будет уже невозможно

Будьте внимательны к своему организму

Нутрициолог Дарья Савельева сообщает, что хроническая усталость это не просто когда вы не выспались. Это состояние, когда с утра нет сил даже встать, а любая нагрузка вызывает у вас ужас. Голова при этом мутная, руки слабые, а после еды хочется спать.

Человек становится раздражительным, но он не хочет ничего нового. У него часто кружится голова и мучают отеки с лишним весом. И причина тут проста. Скорее всего, нарушен режим нагрузки и отдыха.

И лучше начинать с ежедневного отдыха для удовольствия и расслабления. И не загонять себя на выходных грядками и магазинами. Но если это вам не помогает, то проблема может быть еще гораздо глубже в вашем организме. И вот какие болезни могут маскироваться под усталость.

Самое первое – это дефицит железа или анемия. Крови не хватает кислорода, отсюда и обесточенность. А второе – это проблемы с щитовидкой, например, гипотиреоз. Она отвечает за обмен веществ. Если гормонов мало, то будет сонливость, вялость, выпадение волос и набор веса. Также, возможно, это из-за нехватки витамина D, особенно в межсезонье.

И четвертое, из-за жирового гепатоза печени. Орган может быть забит неправильной едой или лекарствами. Весь этот яд идет в кровь, вызывая у вас апатию и тяжесть в боку. Еще одна причина – это низкий тестостерон, причем не только у мужчин, но и у женщин. Этот гормон бодрости может падать от сидячего образа жизни и нехватки белка.
И лучше всего тут не гадать, а идти к врачу и сдавать анализы на все перечисленное. Если вы не поймете, в чем причина, то энергию можно будет вернуть сложно.

Ранее я рассказывала когда лучше завтракать для здоровья.