Три житейских хитрости от моей мамы: как сохранить порядок в доме, когда спина уже не та
Лайфхак, которые сделают жизнь проще каждому пенсионеру
Знаете, у моей мамы дома всегда идеальный порядок. Причём не потому, что она сутками намывает полы или переставляет вещи с места на место. Просто у неё есть свои маленькие хитрости, которые она наработала за долгие годы. И самое удивительное — эти хитрости не требуют ни больших денег, ни особых физических усилий. Особенно когда тело уже не то, что в молодости, а порядок в доме, как говорится, требует.
Вот, например, проблема номер один — грязная обувь в прихожей. Мы живём в частном доме, и в сезон распутицы эта проблема становится просто катастрофой. Мама решила её гениально просто: она взяла обычные картонные кассеты из-под яиц и теперь ставит на них мокрую обувь. Кассеты отлично впитывают влагу, не разваливаются от воды и, что немаловажно, совершенно бесплатны. Если смущает внешний вид, можно завернуть их в крафтовую бумагу — получится и эстетично, и практично. Преподаватель Школы родственного ухода Светлана Моисеенко, кстати, подтверждает: все необходимые вещи у пожилых должны быть на доступной высоте и на расстоянии вытянутой руки, чтобы не приходилось лишний раз нагибаться или тянуться. А тут — вообще никаких усилий.
Вторая история — про градусник. У мамы больное плечо, и каждый раз, когда нужно сбить ртутный столбик, это целая мука. Она нашла выход: берёт обычный носок, засовывает туда градусник, завязывает и просто крутит над головой. Всё! Плечо не болит, градусник готов к использованию. Говорят, если под рукой нет батарейки для электронного градусника, его можно ненадолго оживить, положив на тёплую грелку — тоже полезный лайфхак для дачи.
Но самый гениальный, на мой взгляд, приём — это надевание носков без наклонов. Для человека с больной спиной утреннее одевание превращается в настоящий квест: как натянуть носок, если ноги не гнутся, а спина протестует против любого лишнего движения? Мама придумала выход из положения с помощью обычного кухонного полотенца. Сворачиваешь его в жгут, просовываешь внутрь носка и с его помощью аккуратно натягиваешь носок на ногу. Спина остаётся прямой, нервы — целыми. Тот же принцип, кстати, работает и с тонкими рубашками: вместо полотенца можно использовать деревянную кухонную ложку.
Врачи-гериатры, кстати, подтверждают, что эргономика быта для пожилых людей — это не просто вопрос комфорта, а вопрос безопасности. Специалисты ГБУЗ «Госпиталь для ветеранов войн» отмечают: основные принципы обустройства жилья для пожилого человека — это удобство, эргономика и безопасность. Важно создавать условия, чтобы свести к минимуму риск травм, особенно падений, которые в пожилом возрасте особенно опасны. А ведь часто для этого достаточно простых, недорогих решений — как те, что придумала моя мама.
И ещё один момент, который здорово облегчает жизнь, — это планирование. Раньше уборка у нас шла по принципу «когда взбесит, тогда и начну». А теперь мы пользуемся приложением «Планировщик — Чистый дом». Оно разбивает уборку по зонам, задачам и дням, ставит напоминания — и в доме порядок сам собой. Можно даже фотографировать «до» и «после» и делиться лайфхаками с другими хозяйками. Скачать его можно в RuStore.
А если хочется не просто прибраться, а научиться жить чисто и спокойно, есть три отличные книги. «Стирка без химии: как не испортить вещи» — о том, что стирать вручную, а что доверить машинке, как выводить пятна без нервов и не превращать любимые джинсы в шорты. «Глажка без нервов: от рубашек до тюля» — про то, как подружиться с утюгом и что делать, если глажка доводит до нервного смеха. И «Чистый дом — счастливый дом» — уборка без химии, минимум затрат, максимум результата, методы, проверенные на сотнях тысяч хозяек. Все книги доступны на Литрес.
Вот так, без дорогих приспособлений и сложных схем, можно сохранить порядок в доме и беречь свои силы. Главное — немного смекалки и желание облегчить себе жизнь.
Ранее мы рассказывали, какие бытовые привычки разрушают ваш дом.
