Давление подскочило до небес: не паникуем, а действуем — пошаговый план спасения, пока скорая мчит к вам

Давление под контролем

Давление зашкалило? Голова трещит, а тонометр показывает совсем неприличные цифры? Первым делом хватаем телефон и набираем скорую помощь, пишет «Пятый канал — новости и видео».

Пока врачи мчатся, не сидим сложа руки. Откройте окошко, чтобы вдохнуть свежего воздуха, лягте поудобнее, голова должна быть приподнята. И, конечно, измеряем давление и пульс.

Если цифры на тонометре пляшут в районе 140–160 на 80 или выше, настало время для «экстренной артиллерии» — каптоприл (25 мг) или моксонидин (0,2 мг). Кардиолог Маргарита Шатунова советует: под язык, всего один раз.

Через 20 минут — снова к тонометру. Давление должно снизиться примерно на четверть от исходного, но постепенно, за пару часов, и без резкого падения. Потом уже скорая решит, что с вами делать.

Кстати, учёные из Орегона выяснили, что если вы каждый день ложитесь спать в одно и то же время, ваше давление может заметно снизиться. Всего две недели такой «сонной дисциплины» — и оно становится покладистее и перестаёт шалить, пишет журнал «SLEEP Advances (SA)».

Ранее мы рассказывали, как выгнать вредных бактерий из живота и накормить их полезными веществами.