Добавьте это в рацион — печень скажет вам спасибо: мощные продукты-гепатопротекторы — они помогут восстановиться

Печень — едва ли не самый орган. Он участвует в формировании «хорошего» холестерина и выводит «плохой». Когда работа печени нарушается, сбиваются жировые и углеводные процессы.

Это можно проследить по анализам: сахар натощак составляет выше 5 ммоль/л, а ещё повышается холестерин. Такое состояние говорит о начинающемся жировом гепатозе — начальной стадии «ожирения» печени, пишет автор канала «Природа лечит».

Он отмечает, что в этом случае лечить нужно не симптомы, а причину. В этом поможет правильное питание. Так, качественную поддержку печени окажут продукты с флавоноидами и полифенолами. Они уменьшают воспаление, улучшают обмен веществ и защищают клетки.

Полезные для печени продукты — черника, клюква, брусника, орехи, яблоки, зелёный чай, какао, цельнозерновой хлеб. Например, всего стакан черники в день на протяжении месяца поможет наладить самочувствие и показатели крови.

Ранее мы рассказывали, каким способом поддержать кишечник.