«Дьявольский час» — 3:00: физиология и мистика ночного пробуждения в это время

В 3 часа ночи просыпаются не злые духи, а ваш организм

Давным-давно люди верили, что в 3 часа ночи происходит что-то плохое. Это время называли «ведьминым часом», когда злые силы становились сильнее, могли навредить людям, а проснуться в это время было плохим знаком. Что на самом деле происходит в это время, расскажет Дзен-канал «Русская Семёрка».

Считалось, что в это время нечистая сила гуляет по земле, ведьмы колдуют, а духи умерших бродят вокруг. Если ребёнок рождался в 3 часа ночи, его считали «особенным», но не в хорошем смысле. Его сразу крестили, чтобы защитить от несчастий, а если человек часто просыпался в 3 часа ночи, думали, что им овладел дьявол.

Сейчас такое происходит, потому что в 3 часа ночи в организме выделяются гормоны, связанные со сном и стрессом. Если человек много нервничал днём, эти гормоны могут разбудить его.

Если человек переживает много проблем, мозг может продолжать думать о них и во сне. Это приводит к пробуждениям. Кошмары и тревожные сны тоже могут разбудить. А ещё, проблемы со сном в детстве могут остаться и во взрослом возрасте.

Чтобы не просыпаться в 3 часа ночи, старайтесь меньше нервничать и ругать себя. Не ешьте много простых углеводов (сладости, булочки) перед сном. А еще, не пытайтесь спать до утра, если не удалось сразу уснуть.

Ранее мы рассказывали про уникальное место в Индии, в которое невозможно попасть.