Из-за этих блюд вы не увидите пресс: 3 продукта, которые откладываются на животе — исключите их прямо сейчас
Интересное 26.11.2025, 19:02
Как не превратить еду в пустые калории
Некоторые привычные блюда, которые, на первый взгляд, кажутся полезными, незаметно откладываются в области живота и груди. Причина кроется не в сладостях и фастфуде, а в сочетании углеводов, жиров и больших порций, пишет автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».
Например — гречка с молоком. Кажется, что этот дуэт идеальный: гречка богата белком и клетчаткой, молоко содержит кальций и жиры. Но чашка гречки с молоком добавляет до 130 ккал, а сама порция гречки содержит десятки граммов углеводов. Можно есть гречку без молока, добавлять курицу или яйца.
Классическая углеводно-жировая бомба — макароны с сыром. Углеводы из макарон и жиры из сыра блокируют сжигание жиров и повышают калорийность блюда. Вместо этого можно, например, есть макароны с морепродуктами или курицей, уменьшив количество сыра — или вовсе без него.
Ранее мы рассказывали, какой продукт прибавит сил.
Другие новости
Секрет идеальной глазуньи: почему мы всю жизнь жарили яичницу неправильно
Ушла из жизни старейшая жительница России Нафиза Жарылгапова — ей было 111 лет
Больше никаких дорогих стимуляторов: используем аптечное средство за 50 рублей
Как пережить первую рабочую неделю января: рецепт чая-глинтвейна из того, что осталось после праздников
Льготные путёвки в санаторий для пенсионеров: как получить и кому положены
Отель начислил 72 тысячи рублей сверху: как старая ключ-карта помогает грабить туристов
Разгрузка без стресса: 3 шага, чтобы «ожить» после новогодних праздников в 2026 года — поджелудочная скажет «спасибо»
Кладу лавровый лист в карман — и проблем не знаю: бабушка научила этой хитрости
3 знака Зодиака, которым улыбнется Удача уже 12 января
Рис с курицей и овощами: рецепт вкусного ужина за 1 час
Секреты идеального манника: мандариновый аромат, который вы не забудете — пошаговый рецепт
