Качать пресс — заведомо проигрышная стратегия: жир убирает совершенно другое упражнение — рассказываем, какое
Интересное 02.10, 08:24
Результат оправдывает даже самые смелые ожидания
Каждый день усердно качаете пресс, а результата ноль и живот, наоборот, кажется только больше? Остановитесь и не губите свою фигуру, а лучше прочитайте про упражнение, которым поделился информационный портал «Nord-News».
Такое упражнение работает правильно и реально помогает избавиться от жира в районе живота. И это упражнение — «поза ласточки». Делается максимально просто, а эффект просто потрясающий.
Ложимся на живот, вытягиваем руки перед собой и поднимаем ноги, голову и грудь. Удерживайтесь на животе, будто вы летящая ласточка, в течение 10-15 секунд. Повторяем 5-10 раз.
Такое упражнение укрепляет мышцы живота, уменьшает талию и подтягивает фигуру. Делать его можно утром или перед сном, ведь занимает оно всего лишь минут 5 в день.
Ранее мы рассказывали, как заставить себя заниматься спортом.
Другие новости
Как выглядеть «дорого»: 3 «фишки» уверенной и стильной женщины — образ на миллион долларов
Мозг требует шашлык и кусочек торта: почему поздний ужин — не всегда зло, и что лучше выбрать
Гены — страшная сила: как генетика влияет на сосуды — и почему инфаркт может произойти даже в детстве
Холода не помеха: рыбий жир — и куры будут нестись как угорелые, словно на южном курорте
Влетит в копеечку: в каких регионах сильно подорожает техосмотр — и кто обязан его пройти обязательно
Эксперт раскрывает: семена льна — как они чистят организм, и где таится подвох
Делаю «Мимозу» по рецепту 1968 года: большей вкуснятины в жизни не ела — домочадцы уплетают за обе щеки
Одна спичка изменит всё — головоломки для ума: разгадай и удивись своей смекалке
Лучше современной «химии»: делаю рассаду по способу 1952 года — растения приживаются на 90%
Нумерологический прогноз на 6 ноября: мыслите масштабнее и сохраняйте правильный фокус — советы эксперта
Богата витаминами, но вызывает диарею: какую пользу принесёт тыква — и почему её лучше есть сырой
