Ледяной душ в жару: чем опасно такое охлаждение — будьте осторожны

Охлаждаться надо постепенно

Сейчас лето, во многих регионах стоит невыносимая жара за 30 градусов, поэтому, понятное дело, хочется после прихода домой охладиться под ледяным душем. Однако информационный портал «Nord-News» сообщает, что такое действие может быть опасным.

Дело в том, что любые резкие колебания температуры небезопасны для здоровья. Это может привести к спазмам сосудов, головокружению и скачкам давления, особенно у людей с заболеваниями сердца и сосудов — им такие ледяные души в жару вообще противопоказаны.

Чтобы всё было в порядке, охлаждение должно происходить постепенно. Зайдите домой, умойтесь прохладной водой и попейте что-то холодненькое, но не прыгайте вы сразу под ледяной душ.

Можно также использовать компрессы на сгибы локтей и запястья, там сосуды расположены близко к коже, и вы быстро охладитесь. Чтобы не было большого перепада температуры, разница между температурой дома и на улице должна составлять не больше 10 градусов.

Ранее мы рассказывали про климатические перемены в России.