Медленный яд для тех, кому за 60: 4 привычки, которые преждевременно старят и лишают вас сил

После 60 жизнь только начинается

С годами понимаешь, что сам становишься врагом своего благополучия. Проблемы прячутся в мыслях и поведении, медленно истощают внутренние ресурсы. Автор популярного дзен-канала «Просто о жизни и воспитании» Елена Булахова, чью аудиторию составляют 250 тысяч подписчиков, назвала 4 таких разрушителя жизни.

Терпеть боль, грубость или одиночество со ссылкой на возраст и характер человека запрещено. Такое поведение создаёт хроническое напряжение, которое отражается на здоровье. Избавьтесь от такого как можно скорее.

Если вы откладываете поездку или маленькую радость до лучших времён, то добровольно ставите себе рамки. После 60 лет слово «потом» становится табу. Нужно позволять себе жить.

Постоянные жалобы на погоду, новости или людей закрепляют негатив. Мозг привыкает искать плохое, энергия уходит в пустоту. Если замечать хорошее, жизнь сразу заиграет новыми красками.

Тревога о будущем отнимает сегодняшний день. Страх перед одиночеством или болезнью часто сильнее, чем сами события. Важно помнить, что будущее не обязано быть угрожающим. Поэтому живите сейчас.

К этому списку я бы добавила ещё наличие увлечения. С возрастом дети вырастают, круг общения может сузиться, остаётся много пустоты. Если тишину ничем не заполнена, она быстро превращается в тяжёлое одиночество. Я люблю свой сад, копаться в земле, наблюдать за ростками, планировать посадку. Хобби создаёт личное пространство, которое никто не может отнять.

Иногда чувство пустоты и усталости сидит не только в голове, но и вторгается в дом. Ненужные старые вещи могут незаметно тянуть энергию. Подробнее рассказывали об этом тут.

Соответствует нормам редакции

Поделиться в соцсетях:

Варвара Якушева