Начать день с воды: стоит ли оно того — разрушаем мифы о пользе стакана воды натощак

Так ли полезна вода утром?

Пьете стакан воды каждое утро натощак? Дзен-канал «Food.ru» расскажет, полезно это или нет.

Если пить воду утром или перед едой, вы будете меньше есть и употреблять меньше калорий. Поэтому, если хотите похудеть, то это неплохой вариант.

Еще говорят, что холодная вода утром помогает быстрее сжигать калории и жир. Но ученые считают, что это не так уж и эффективно. Поэтому, если хотите разогнать метаболизм, выбирайте другие способы.

Многие пьют воду натощак, чтобы вывести токсины и очистить организм. Но ученые до сих пор не нашли никаких «шлаков» в организме. Это просто миф, на котором зарабатывают деньги.

Пить воду важно для здоровья, хорошего самочувствия и красивой внешности. Стакан воды утром натощак вам не повредит, но и не стоит ждать чуда. Ученые не нашли никакой особой пользы именно от воды на голодный желудок, хотя пить воду в целом — полезно.

Ранее мы рассказывали, как французы едят и не толстеют.