Научный взгляд на кето-диету: вредно ли повышение холестерина — разбираемся

Кето-дета постоянно вызывает много споров

Ни для кого не секрет, что кето-диета повышает уровень холестерина. Однако учёные выяснили, что, несмотря на это, не факт, что повышение холестерина приведёт к проблемам с сердцем, особенно если другие биомаркеры в норме, рассказывает автор канала «Hi-Tech Mail».

Учёные смотрели год за 100 людьми, которые были на кето-диете. И хотя уровень ЛПНП у участников был всё же повышен, у них был низкий уровень триглицеридов, низкий индекс массы тела, нормальное артериальное давление и высокий уровень хорошего холестерина.

В общем, у участников было прекрасное общее здоровье, даже при высоком уровне холестерине. Получается, что кето-диета не только безопасная, но ещё для некоторых и полезная, несмотря на все байки про плохой холестерин.

Помните, что не нужно смотреть только на уровень холестерина, индикатор проблем с сердцем — это уже существующие атеросклеротические бляшки. Высокий уропень ЛПНП может ещё ничего и не значить.

Ранее мы рассказывали про 3 особо полезных фрукта для людей после 60.