Никакого Альцгеймера: простые действия помогут не допустить страшной болезни — и сохранить ясность ума до глубокой старости
Интересное 02.08, 06:30
Не игнорируйте это!
Спрогнозировать, какая конкретно будет старость — невозможно. Зато возможно заранее об этом подумать и уже сейчас начать предпринимать действия, чтобы облегчить себе жизнь в дальнейшем. Одна из самых страшных старческих болезней — Альцгеймер. Автор канала «Цитаты К.А.А» рассказал, что надо делать уже сейчас, чтобы не нарваться на недуг в будущем.
А помогают от Альцгеймера самые простые действия: рисование, физическая культура, математика, рисование, чтение, заучивание стихотворений и даже решение кроссвордов и судоку.
Главное — это постоянно напрягать мозг, держать его в тонусе. Про режим тоже забывать не стоит, пьём по 2 литра воды, ходим по 10000 шагов (если здоровье позволяет, естественно) и соблюдаем баланс КБЖУ.
А вообще, полностью от Альцгеймера вы себя не защитите, так как надо учитывать ещё и генетику. Однако это не значит, что не нужно заниматься всем вышеуказанным, в любом случае человек, который постоянно держит мозг в тонусе, меньше подвергается нейрозаболеваниям, чем тот, кто сутками зависает у телека.
Ранее мы рассказывали, как перестать жить прошлым.
Другие новости
Перцы, фаршированные бараниной и рисом: запекаем в духовке — пальчики оближешь
Иван-чай надоел — попробуйте топинамбур: простой рецепт вкусного и полезного напитка
Певица Алсу: живёт без мужа одна, но чувствует себя «за троих» — у неё началась новая счастливая жизнь
Мифы о варенье — разоблачение: почему от него стоит отказаться ради здоровья
Уютная спальня за 5 минут: из такой комнаты и выходить не хочется — спасибо советам дизайнера
«Неправильный» ВАЗ-2109: почему «девятка» была такой популярной — даже далеко за пределами СССР
Раскол — предательство в шоу-бизнесе: из-за чего разрушилась многолетняя дружба Пугачевой и Крутого
Родители на пенсии: насколько дети им обязаны — почему ожидания первых часто не совпадают с «возможностями» вторых
Забудьте про скучные тесты IQ — смотрите на спички: как быстро ваш мозг найдет решение гениальной задачки
Осенняя посадка деревьев: саженцы порадуют в сезон — делаю только так
Котлеты с капустой: это хоть и дешевле, но делается не ради экономии — получается другое блюдо
