Никакого Альцгеймера: простые действия помогут не допустить страшной болезни — и сохранить ясность ума до глубокой старости

Не игнорируйте это!

Спрогнозировать, какая конкретно будет старость — невозможно. Зато возможно заранее об этом подумать и уже сейчас начать предпринимать действия, чтобы облегчить себе жизнь в дальнейшем. Одна из самых страшных старческих болезней — Альцгеймер. Автор канала «Цитаты К.А.А» рассказал, что надо делать уже сейчас, чтобы не нарваться на недуг в будущем.

А помогают от Альцгеймера самые простые действия: рисование, физическая культура, математика, рисование, чтение, заучивание стихотворений и даже решение кроссвордов и судоку.

Главное — это постоянно напрягать мозг, держать его в тонусе. Про режим тоже забывать не стоит, пьём по 2 литра воды, ходим по 10000 шагов (если здоровье позволяет, естественно) и соблюдаем баланс КБЖУ.

А вообще, полностью от Альцгеймера вы себя не защитите, так как надо учитывать ещё и генетику. Однако это не значит, что не нужно заниматься всем вышеуказанным, в любом случае человек, который постоянно держит мозг в тонусе, меньше подвергается нейрозаболеваниям, чем тот, кто сутками зависает у телека.

Ранее мы рассказывали, как перестать жить прошлым.