Миссия «выжить» после бурной ночи — выполнима: советы врачей-наркологов как избавиться от похмелья

Спасаемся от похмелья

Просыпаешься утром после новогодней ночи, а оно тут как тут… Кружится голова, хочется пить, ноги и руки дрожат, унитаз стал лучшим другом на ближайшие сутки. Вас настигло похмелье. Разбираемся вместе с врачами, чем себе помочь.

Пить в целом — очень вредно. А раз вам плохо, значит либо вы пили очень много, либо выпили алкоголь плохого качества. Начать нужно с восстановления водного баланса в организме, объясняют сотрудники клиники наркологии «Rezaltmed». Купите себе морсик или минеральную водичку, а если есть возможность, то сделайте травяной настой. Следом — идите в душ и немного охладитесь, но без перебора.

Не менее важный момент в этой всей истории — еда. Да, мы понимаем, как вам плохо, но без ложечки йогурта будет ещё хуже. Его, кстати, также как и кефир, айран и тан советует доктор медицинских наук, врач-нарколог Азат Асадуллин в беседе с «Лентой.Ру». В кисломолочке много витаминов и она отлично выводи токсины из печени.

Если есть силы, то берите под ручку тех, с кем пили, и прогуляйтесь на свежем воздухе. Можно куда угодно, но лес, парк или что-то природное — вообще замечательно. Но только недалеко от дома. Если сил нет — откройте окошко и проветрите помещение.

После весёлой ночки ни в коем случае не пейте кофе или крепкий чай. Они повысят давление и усилят обезвоживание, а алкоголь — дикое табу. Сначала будет облегчение, а потом станет ещё хуже. Каких-то активных прогулок и походов в спортзал тоже не планируйте. Дайте организму восстановиться и отдохнуть.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

А чтобы убрать отеки с лица после бурной ночки, советуем почитать эту статью.