Онкология обойдёт стороной: 4 «стандартных» привычки, от которых стоит отказаться

Когда в курсе, тогда не страшно!

Эксперты назвали несколько наших обычных привычек, которые могут увеличивать риск развития рака. 

Оказывается, даже привычные перелеты могут быть небезопасны. Иллюминаторы в салоне самолета пропускают почти половину вредных UVA-лучей. Они вызывают преждевременное старение кожи и, как следствие, повышают вероятность развития рака кожи. Но это ни в коем случае не значит, что нужно навсегда отказаться от путешествий воздушным транспортом! Специалисты рекомендуют никогда не садиться на сиденье у окна в самолете без солнцезащитного крема.

Любителям очень горячего тоже стоит быть осторожнее. По данным специалистов, регулярное употребление обжигающих супов и напитков (температурой выше 65°C) повреждает клетки пищевода, что в перспективе может привести к онкологии. Поэтому не ешьте и не пейте очень горячее.

Традиционные риски несёт и алкоголь. Он повышает вероятность развития рака печени, полости рта, горла и молочной железы. Безопасной нормой для мужчин считается не более пол-литра пива в день, а для женщин — вдвое меньше.

И еще одна привычка — это засыпать со смартфоном. Свет от экрана подавляет выработку мелатонина, гормона сна. А низкий уровень этого гормона также связывают с повышенным риском возникновения рака.

Ранее мы рассказали, какие продукты питания нарушают обмен веществ.