Осторожно, ягоды: чем опасны малина и смородина — отвечает диетолог

Об опасности ягод рассказала доцент Росбиотеха Анастасия Лебедева

Малина – ягода довольно кислая, поэтому если у вас есть проблемы с желудком, например гастрит или боли, лучше воздержаться от ее употребления. 

Не рекомендуется также есть малину при повышенной кислотности. Но если у вас нет противопоказаний со стороны желудка, все равно следует быть осторожным – чрезмерное употребление может вызвать аллергию или кожный зуд.

В смородине же содержатся пурины – это вещества, которые могут накапливать мочевую кислоту. Поэтому при проблемах с почками или подагре, смородину лучше исключить из рациона.

При этом по мнению врачей, оптимальная дневная порция этих ягод может составлять достаточно много — до 150 граммов. Но если у вас есть хронические болезни — лучше проконсультироваться с врачом. 

Ранее мы рассказывали нашим читателям, как замораживать на зиму ягоды голубики.