Поджелудочная уже не выдерживает: 5 действий, приводящих к панкреатиту — что-то из этого вы точно делаете регулярно

Повнимательнее к этим аспектам жизни

Поджелудочная — это незаметный, но ключевой орган, который круглосуточно поддерживает наше здоровье. Люди часто недооценивают важность поджелудочной, а потом удивляются, почему же у них панкреатит. Автор канала «Томаш Игорь | Pro Training» рассказал про 5 действий, которые приводят к панкреатиту.

Злоупотребление алкоголем — одна из самых распространённых причин хронического панкреатита. Алкоголь повреждает клетки поджелудочной, вызывает спазмы протоков и различные воспаления.

Панкреатит может вызвать и желчнокаменная болезнь. Дело в том, что камни блокируют проток желчи, что приводит к застою ферментов и активации их внутри железы. Если у вас в желчном камни, регулярно посещайте врача!

Неправильное питание — тоже основная причина проблем с поджелудочной. Следует минимизировать потребление сладостей, простых углеводов, газировок, копчёностей, полуфабрикатов и маринадов.

Побочные эффекты от лекарств также могут спровоцировать проблемы с поджелудочной. Если вы пьёте лекарства, обсудите с врачом возможные побочные действия.

Ну и последняя причина — постоянные стрессы и нарушения сна. Стресс и недосып увеличивают выработку кортизола, а он очень негативно влияет на поджелудочную. Попробуйте медитации и упражнения на дыхание.

Ранее мы рассказывали про 5 продуктов, которые сильно поднимают уровень глюкозы.