Привычка пить кофе: выбирайте правильное время суток — тогда не навредите здоровью, проживёте до 100 лет

Всеми любимый напиток

Оказывается, кофе полезен для здоровья. Автор канала «Наша Жизнь» рассказывает, основываясь на исследовании американских учёных, что лучше всего пить кофе с утра.

В течение 10 лет учёные обследовали состояние здоровья 40 тысяч человек. Те их испытуемых, кто пил кофе по утрам, реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний.
Более того, утренний ритуал с кофеем защищает человека от сахарного диабета.

Если пить кофе в течение дня, оно может нарушить циркадные ритмы. Тогда человек может перепутать день с ночью, что очень вредно для здоровья.

В свою очередь бодрствование ночью — стресс для организма. Сердечно-сосудистая система откликается моментально. Перегрузка в сосудах может спровоцировать развитие воспаления, а затем онкологии.

Кроме этого, при нарушении циркадных ритмов возрастает риск развития инфаркта или инсульта. Поэтому никогда не пейте кофе на ночь.

К кофе по утрам можно добавить кусочек горького шоколада. Он спровоцирует выработку серотонина — гормона радости в вашем организме.

Есть люди, которые пьют по утрам кофе с лимоном (естественно, без молока). Но это единичные случаи.

Ранее мы рассказывали о том, чем полезно кофе для мозга и печени.