Продукты, помогающие работе сердца: они простые и хорошо знакомые — рекомендации известного врача

Не только полезно, но и и многими любимо

Портал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой» приводит часть интервью врача-диетолога Кэтрин Джервасио на тему: «Очищать сосуды без лекарств — реально».

Доктор, отвечая на вопросы журналиста, отметила, что некоторые обычные и привычные всем нам продукты обладают свойствами, улучшающими состояние наших сосудов.

Прежде всего, это касается чеснока — его употребление не только, как давно известно, снижает воспалительные процессы в организме человека, но и улучшает кровоток. Причём такие чудесные действия чеснока не теряются даже в его приготовленном виде.

Другой полезный продукт — куркума. Эта специя, в которой присутствует высокий процент куркумина, обладает достаточно мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием, а чтобы этот эффект усилить, её употребление стоит сочетать с чёрным перцем и небольшим количеством полезного жира, в качестве которого хорошо подходит кокосовое масло, например.

Из других продуктов, у которых есть схожие свойства поддерживать здоровье сердца и сосудов, врач назвала зелёный чай, цитрусовые и листовые овощи.

Ранее мы рассказывали, сможет ли человек благодаря пересадке органов жить до 150 лет.