Пшёнка для здоровья: польза такой каши — и возможные риски
Интересное 08.10, 08:24
Эту кашку точно надо включать в повседневное меню
Пшённая каша в наше время — не частый гость на столах, и очень зря, ведь в ней множество невероятно полезных веществ, которые помогают поддерживать здоровье. Автор канала «Павел Корпачев» рассказал про основные плюсы пшёнки и про её минусы.
Пшёнка — это шикарный источник клетчатки и медленных углеводов. Каша предотвращает откладывание жиров и поглощает токсины. Полезные вещества в пшёнке нормализуют давление, укрепляют сосуды, улучшают пищеварение, улучшают состояние кожи, помогают печени и снижают риски инсульта.
Фосфор в каше способствует укреплению костей, фтор укрепляет ногти, а витамины группы В повышают стрессоустойчивость. Также каша полезна при болезнях печени, поджелудочной, нервной системы, сосудов и диабете. А ещё каша чистит организм от химии во время приёма антибиотиков.
А что насчёт рисков? Отрицательный эффект может наступить только если есть кашу в огромных количествах. В таком случае каша может спровоцировать запор, поэтому кашу надо есть с особой осторожностью людям с проблемами ЖКТ. Также кашу нельзя употреблять часто людям, страдающим заболеваниями щитовидки.
Ранее мы рассказывали про 4 продукта для хорошей работы кишечника.
Другие новости
Нежность и экономия — 2 в 1: секрет рассыпчатого печенья на растительном масле, от которого текут слюнки
Красивое старение — ваш главный аксессуар: советы экспертов по созданию безупречного образа после 60
Постоплата на АЗС: от привычной предоплаты к новой реальности — как это работает и зачем нам это нужно
Юрий Леонидович Брежнев: как сложилась судьба сына генсека ЦК КПСС — отказался от политики и занимался торговлей
«Все вы гниль и отбросы»: Лориса Долина в очередной раз показала свой характер — и публично оскорбила подписчиков
Просветление гарантировано — со спичками: взгляни на задачу по-новому — и увидишь решение, которое изменит всё
Подружки попробовали — и побежали записывать рецепт: нереальная закуска-салат из селёдки
Сочность из духовки без лишней возни: как приготовить вкусные котлетки — практически без усилий
Гороскоп на четверг, 6 ноября 2025 года, для всех знаков Зодиака: Близнецам — энергия, Львам — внимание к окружению, Овнам — новые начинания
Листья поникли — есть решение: полная инструкция, как вернуть герани красоту и здоровье
Зимнее хранение картошки: 2 лайфхака — и можно спокойно оставлять в квартире до весны
