Пузо растаяло на глазах от этих 3 продуктов — и это не шутка: узнайте секрет плоского живота без мучений
Интересное 05.11, 03:03
Секреты стройности
Когда человек начинает регулярно есть всего три продукта, его живот становится плоским, потому что эти суперфуды проводят настоящую «генеральную уборку» в кишечнике. Что это за продукты, расскажет фитнес-блогер Денис Мгеладзе.
Кишечник — это не просто трубка, по которой движется пища. Это сложная система, которая сильно влияет на наше здоровье. Если в кишечнике что-то не так, то и во всем теле могут начаться проблемы. Вздутие, запоры, лишний вес, постоянная усталость — всё это может быть сигналами, что кишечнику нужна помощь.
Кефир — личный помощник для очистки. Речь идёт о простом кефире, который есть в любом магазине. Важно не путать его со сладкими йогуртами, которые больше похожи на десерт. В нём много пробиотиков — это такие полезные бактерии, которые помогают восстановить правильный баланс микрофлоры в кишечнике.
Льняное масло — смазка для кишечника. Оно содержит много омега-3 жирных кислот, которые полезны не только для сердца, но и улучшают работу органа. Люди, которые добавляют льняное масло в свою еду, замечают, что пищеварение становится гораздо лучше. Пропадает чувство тяжести после еды, а живот становится более плоским.
Зелёные овощи — команда по детоксу. Шпинат, брокколи, капуста, огурцы, сельдерей — всё это должно быть в ежедневном питании, если цель — очистить кишечник и избавиться от лишних килограммов.
Ранее мы рассказывали простые привычки, которые работают во благо вашему здоровью.
Другие новости
Квартирный апокалипсис — цены взлетели в космос: почему новостройки в России дороже вторички на 80%
Чёткое планирование: после 12 ноября от этого знака Зодиака потребуются точные решения — не соглашайтесь на всё
Бабушкин секрет — в духовке: пшённая каша с ароматом топлёного молока, как в детстве
На что мужчины смотрят прежде всего в женской одежде: предметы соблазнительного дамского образа — ТОП-5
Цифровые крошки — следят за вами в интернете: почему нужно чистить «куки» и как это сделать
День открытых сердец: после 10 ноября этот знак встретит «своего» человека — любовь придаст сил
Минтай в лаваше: запекаем рыбку с помидорами, сыром и специями — быстро и пальчики оближешь
Непростая задачка — одна спичка меняет всё: проверьте свою логику и смекалку
«Кто в теремочке живёт»: как по виду дома понять, каков его хозяин — добрый и хороший или «редиска»
Кабачковый бунт — на сковородке: оладьи, которые не развалятся и покорят абсолютно всех
Прилив сил и успех: после 12 ноября работа у этого знака Зодиака пойдёт в гору — счастье уже на пороге
