Пузо растаяло на глазах от этих 3 продуктов — и это не шутка: узнайте секрет плоского живота без мучений

Секреты стройности

Когда человек начинает регулярно есть всего три продукта, его живот становится плоским, потому что эти суперфуды проводят настоящую «генеральную уборку» в кишечнике. Что это за продукты, расскажет фитнес-блогер Денис Мгеладзе.

Кишечник — это не просто трубка, по которой движется пища. Это сложная система, которая сильно влияет на наше здоровье. Если в кишечнике что-то не так, то и во всем теле могут начаться проблемы. Вздутие, запоры, лишний вес, постоянная усталость — всё это может быть сигналами, что кишечнику нужна помощь.

Кефир — личный помощник для очистки. Речь идёт о простом кефире, который есть в любом магазине. Важно не путать его со сладкими йогуртами, которые больше похожи на десерт. В нём много пробиотиков — это такие полезные бактерии, которые помогают восстановить правильный баланс микрофлоры в кишечнике.

Льняное масло — смазка для кишечника. Оно содержит много омега-3 жирных кислот, которые полезны не только для сердца, но и улучшают работу органа. Люди, которые добавляют льняное масло в свою еду, замечают, что пищеварение становится гораздо лучше. Пропадает чувство тяжести после еды, а живот становится более плоским.

Зелёные овощи — команда по детоксу. Шпинат, брокколи, капуста, огурцы, сельдерей — всё это должно быть в ежедневном питании, если цель — очистить кишечник и избавиться от лишних килограммов.

Ранее мы рассказывали простые привычки, которые работают во благо вашему здоровью.