Секрет долголетия от доктора Рошаля: простые привычки, которые работают — забудьте про диеты и добавки
Интересное Сегодня, 20:04
Как питаться, чтобы жить долго и счастливо
Хотите узнать секрет долгой жизни от доктора Рошаля, которому уже больше 90 лет, а он полон сил? Оказывается, все эти модные диеты, добавки и сложные тренировки — это не главное, пишет блогер Денис Мгеладзе.
Его секрет очень простой. Начните утро со стакана кипятка с лимоном. Никакого кофе! Вода увлажняет организм после сна, лимон помогает пищеварению проснуться, будит печень и укрепляет иммунитет.
А что касается еды, то доктор Рошаль не увлекается дорогими суперфудами. Он кушает простую гречку, овощи и зелень.
Он советует кушать продукты, которые полезны для сосудов. Это жирная рыба (скумбрия, лосось, сельдь), чеснок, ягоды (черника, брусника, клубника). А ещё, полезные орешки и семечки (грецкие, миндаль, льняное семя).
Ранее мы рассказывали, какие каши опасны для здоровья.
Другие новости
Ксения Собчак вызывает на интеллектуальный поединок: головоломка со спичками — решите её, если осмелитесь
Когда перегноя нет: 3 отличные альтернативы — дешевле и удобнее
Жарка без брызг: простой кухонный секрет — как соль поможет справиться с разлетающимся маслом
Холодный сезон 2025-2026: 3 стильных свитера — и в пир, и в мир
Всё с нуля: 2 знака Зодиака смогут исправить ошибки прошлого и построить новую жизнь — шанс на обновление выпадет после 15 октября
Какие цитрусовые несовместимы с таблетками, а в каких прячутся пестициды: едим с умом — советы нутрициолога Анны Дивинской
Лепёшки без хлопот: стакан муки и минимум ингредиентов — пышные, мягкие и очень вкусные
Запах «старины»: почему тело с возрастом начинает странно пахнуть — и как это убрать
Филипп Киркоров вызывает на баттл: спичечная головоломка — докажите, что вы звезда математики
Когда-то вдохновляла — теперь раздражает: что стало с Оксаной Самойловой
Два комплекта колёс: миф или необходимость — разбираемся, что выгоднее
