Секрет долголетия от доктора Рошаля: простые привычки, которые работают — забудьте про диеты и добавки
Интересное 13.10, 20:04
Как питаться, чтобы жить долго и счастливо
Хотите узнать секрет долгой жизни от доктора Рошаля, которому уже больше 90 лет, а он полон сил? Оказывается, все эти модные диеты, добавки и сложные тренировки — это не главное, пишет блогер Денис Мгеладзе.
Его секрет очень простой. Начните утро со стакана кипятка с лимоном. Никакого кофе! Вода увлажняет организм после сна, лимон помогает пищеварению проснуться, будит печень и укрепляет иммунитет.
А что касается еды, то доктор Рошаль не увлекается дорогими суперфудами. Он кушает простую гречку, овощи и зелень.
Он советует кушать продукты, которые полезны для сосудов. Это жирная рыба (скумбрия, лосось, сельдь), чеснок, ягоды (черника, брусника, клубника). А ещё, полезные орешки и семечки (грецкие, миндаль, льняное семя).
Ранее мы рассказывали, какие каши опасны для здоровья.
Другие новости
Каждая третья моет волосы неправильно: 3 самые распространённые ошибки — можно потерять копну
Бешеный толчок в карьере: с 6 ноября их ждёт удача в работе — китайский гороскоп
Газон из клевера: почему такое решение для дачи — беспроигрышное
Квашеная капуста в 2025 году: благоприятные даты для готовки — и рецепт для гурманов
Перевоспитать или смириться: можно ли поменять характер собаки — частично или полностью
Амур пустит стрелы: 2 знака Зодиака построят личную жизнь в ноябре — найдут партнёра по судьбе
Нумерологический прогноз на 5 ноября: день принятия и личностного роста — советы эксперта
Такие вы точно еще не готовили: пирожки с необычной яркой начинкой — рецепт для тех, кому всё наскучило
Грызуны захватили территорию: 5 признаков того, что мыши уже в доме — на слух и запах
Нежное мясо в карамельной глазури: готовим куриные крылышки в коле — будете пищать от удовольствия
Не влезайте в кредиты: 3 знака Зодиака, которым сложно выбраться из долговой ямы — могут застрять там на долгие годы
